Πριν το 1998, ήταν σπάνιο να ακούσει κάποιος να προφέρει τις λέξεις στυτική δυσλειτουργία ή σεξουαλική ανικανότητα. Στη συνέχεια εμφανίστηκε ένα μπλε χάπι σε σχήμα διαμαντιού που ονομάζεται Viagra και ξαφνικά όλα άλλαξαν. Η ικανότητα να έχεις και να διατηρείς στύση ήταν στις βραδινές ειδήσεις και έβαζε τις κόμικς. Παρόλο που τώρα έχουν εγκριθεί περισσότερα φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να την αποτρέψουν.
Συμπτώματα
Αδυναμία κατοχής ή συντήρησης στύσης.
Αιτίες
Οποιαδήποτε κατάσταση επηρεάζει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων - καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση ή κάπνισμα - βλάπτει την στύση σας. Το άγχος και η σχέση ή τα συναισθηματικά προβλήματα είναι άλλες αιτίες.
Στρατηγικές πρόληψης
Φάτε σαν τους Έλληνες
Πιστεύετε ότι οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι, που απεικονίζονται σε όλα αυτά τα αγάλματα, είχαν προβλήματα στύσης; Προφανώς όχι, και χάρη σε αυτό που έτρωγαν. Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε υγιή μονοακόρεστα λίπη, που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο. Είναι επίσης γεμάτο φρούτα, λαχανικά, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια, και σχετικά χαμηλό κόκκινο κρέας. Ιταλοί ερευνητές συνέκριναν 100 άνδρες με στυτική δυσλειτουργία με άλλους 100 χωρίς αυτό το πρόβλημα και διαπίστωσαν ότι εκείνοι των οποίων η διατροφή ήταν πιο κοντά στη μεσογειακή διατροφή ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν σεξουαλική ανικανότητα. Οι ερευνητές εικάζουν ότι ο λόγος είναι το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα της διατροφής. Η φλεγμονή συμβάλλει στη συσσώρευση λιπαρών πλακών (αθηρώματα), στη μείωση των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του όγκου του αίματος που ρέει στο πέος, καθιστώντας δύσκολη τη στύση.
Αφιερώστε τον εαυτό σας σε ένα άθλημα
Η σωματική άσκηση δεν είναι μόνο καλή για τους μυς σας. είναι επίσης καλό για ανέγερση. Οι άνδρες που έγιναν σωματικά πιο δραστήριοι στη μέση ηλικία μείωσαν τον κίνδυνο σεξουαλικής ανικανότητας κατά 70%. Στην πραγματικότητα, η σωματική δραστηριότητα - ανεξάρτητα από τον τύπο - μειώνει τον κίνδυνο ανικανότητας περισσότερο από το να σταματήσετε το κάπνισμα, να χάσετε βάρος ή να καταναλώσετε λιγότερο αλκοόλ.
Σταμάτα το κάπνισμα
Μια μελέτη 7.684 Κινέζων διαπίστωσε ότι το κάπνισμα ήταν υπεύθυνο για περίπου μία στις πέντε περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε προβλήματα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το κάπνισμα 20 τσιγάρων την ημέρα αύξησε τον κίνδυνο κατά 60% σε σύγκριση με το μη κάπνισμα καθόλου. Ο λόγος? Το κάπνισμα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και συμβάλλει στη συσσώρευση λιπαρών πλακών, μειώνοντας τη ροή του αίματος στις αρτηρίες. Και ξέρετε τι σημαίνει αυτό. Το κάπνισμα μειώνει επίσης τα επίπεδα του οξειδίου του αζώτου - μια χημική ουσία που διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία διασταλμένα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο αρσενικό σεξουαλικό όργανο.
Ακόμα και μια μέρα χωρίς κάπνισμα μπορεί να βελτιώσει τη στύση σας
Διατηρήστε τη γλυκόζη στο αίμα κανονική
Οι μισοί άνδρες με διαβήτη έχουν προβλήματα στύσης - διπλάσιο του ποσοστού ανδρών χωρίς την ασθένεια.
Πάρε ένα χάπι
Έχετε τρεις επιλογές: sildenafil, tadalafil και vardenafil. Όλοι αυξάνουν το επίπεδο του μονοξειδίου του αζώτου, τη χημική ουσία που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο πέος και τη διατήρησή τους έτσι, ώστε να είναι δυνατόν να υπάρχει και να διατηρηθεί μια στύση.
Η κύρια διαφορά μεταξύ των τριών είναι ο χρόνος εκκίνησης. Το Vardenafil είναι η ταχύτερη δράση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι αυτό το χάπι άρχισε να λειτουργεί σε μόλις δέκα λεπτά και παρέμεινε ενεργό για έως και 12 ώρες. Ωστόσο, εάν ταξιδεύατε για να απολαύσετε ένα ρομαντικό σαββατοκύριακο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο λήψης ταδαλαφίλης: μελέτες έχουν δείξει ότι μια δόση διαρκεί έως και 36 ώρες.
Παρόλο που φάρμακα όπως το sildenafil (Viagra) πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν είναι απαραίτητο, προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη τους κάθε βράδυ για ένα χρόνο μπορεί, στην πραγματικότητα, να αποτρέψει τη σεξουαλική ανικανότητα αφού σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο.
Οι Γερμανοί ερευνητές μελέτησαν τη σεξουαλική απόδοση 112 ανίκανων ανδρών που έλαβαν 50 mg σιλδεναφίλης κάθε βράδυ, ή 50 έως 100 mg, ανάλογα με τις ανάγκες, για ένα έτος. Μετά από έξι μήνες χωρίς θεραπεία, το 58,3% εκείνων που το έκαναν κάθε βράδυ είχαν φυσιολογικές στύσεις, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, σε σύγκριση με μόνο το 8,2% εκείνων που χρησιμοποίησαν το φάρμακο όταν ήταν απαραίτητο. Ένα άλλο φάρμακο, η ταδαλαφίλη, έχει ήδη εγκριθεί για καθημερινή χρήση.
Νέες μελέτες
Οι άνδρες με σεξουαλική ανικανότητα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης νόσου του Πάρκινσον. Οι ερευνητές αξιολόγησαν 32.616 αρχεία και διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με ιστορικό στυτικής δυσλειτουργίας είχαν σχεδόν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Πάρκινσον. Η σχέση φαίνεται να οφείλεται σε τραυματισμούς στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει λειτουργίες όπως η αναπνοή και η πέψη. Θεωρητικά, ο προσδιορισμός των βασικών λόγων για αυτήν τη σύνδεση θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους πρόληψης της νόσου του Πάρκινσον.
Συζητήστε με το γιατρό σας.
