Χωρίς να ταξιδέψετε στη δουλειά, ο χρόνος παραλαβής των παιδιών στο σχολείο ή να περιμένετε μια εκδήλωση το σαββατοκύριακο, οι ημέρες καραντίνας είναι πιο παρόμοιες μεταξύ τους από την καθημερινή ζωή πριν από την πανδημία του κοροναϊού. Αυτή η νέα επαναλαμβανόμενη ρουτίνα μπορεί να αλλάξει την αντίληψή μας για το πέρασμα του χρόνου και να κάνει τις μέρες να φαίνονται όλο και περισσότερο.
Αλλαγή στο επίκεντρο της προσοχής
«Όταν δεν υπάρχουν γεγονότα, η προσοχή σας θα συνεχιστεί με την πάροδο του χρόνου και το συναίσθημά σας θα συνεχιστεί. Κλασικά παραδείγματα είναι οι ουρές τραπεζών και οι αίθουσες αναμονής. Αυτές είναι καταστάσεις στις οποίες όλη η προσοχή σας εστιάζεται στο πέρασμα του χρόνου », εξηγεί ο André Cravo, καθηγητής νευροεπιστήμης στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του ABC και συντονιστής του Εργαστηρίου Γνώσης και Αντίληψης του Χρόνου του ιδρύματος.
Εάν, αφενός, οι μέρες παρατείνουν για ορισμένα άτομα χωρίς σημαντικές ειδήσεις, η έλλειψη γεγονότων είναι επίσης υπεύθυνη για μια δεύτερη αλλαγή.
Ο Cravo εξηγεί ότι ένα από τα φαινόμενα που παρεμβαίνουν στο αίσθημα μας για το πέρασμα του χρόνου είναι πόσες διαφορετικές και αξιοσημείωτες περιπτώσεις έχουν συμβεί σε ένα δεδομένο διάστημα.
Οι επαναλαμβανόμενες μέρες που προστέθηκαν, επομένως, μπορεί να φαίνεται ότι έχουν περάσει γρήγορα όταν κοιτάζουμε αναδρομικά. Το αίσθημα που μπορεί να προκαλέσει η περίοδος καραντίνας είναι σαν να πήγαμε από το καρναβάλι κατευθείαν στο δεύτερο μισό του 2020.
Η έρευνα έχει 700 εθελοντές
Ο André είναι ένας από τους ερευνητές της ερευνητικής ομάδας του πανεπιστημίου, ο οποίος, μαζί με το Brain Institute του Albert Einstein, έχει ήδη συλλέξει περισσότερες από 4.000 αναφορές σχετικά με την αντίληψη της πορείας του χρόνου κατά τη διάρκεια της καραντίνας από τις 6 Μαΐου.
Το έργο προέκυψε από την επαφή με μαρτυρίες από άτομα που δήλωσαν ότι αισθανόταν τον καιρό διαφορετικά μεμονωμένα.
Με μια βάση 700 ατόμων που στέλνουν εβδομαδιαίες αναφορές, η ομάδα θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τις διακυμάνσεις στη διάθεση και τη ρουτίνα και τον αντίκτυπο και των δύο στο ερευνητικό θέμα.
Δεν έχουν ακόμη αποτελέσματα, αλλά ο Cravo εξηγεί ότι είναι ήδη δυνατό να εντοπιστεί μια μεγάλη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ζουν σε καραντίνα.
«Έχουμε δει αναφορές σχεδόν όλων: εβδομάδες που πετούν, άλλες που συνεχίζουν. Όμως, με ανέκδοτο τρόπο, όλοι συμφωνούν ότι ο χρόνος είναι διαφορετικός », λέει.
Ο Raymundo Neto, γιατρός ιατρικής και βοηθός έρευνας στο Ινστιτούτο Einstein Brain, εξηγεί ότι η ομάδα προσπαθεί να αξιολογήσει, από τη ρουτίνα, πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν το χρόνο.
«Σε αυτήν την τρέχουσα κρίση του κοροναϊού, αυτό που έχω παρατηρήσει και αυτό που έχω ακούσει από φίλους και συναδέλφους είναι μια αύξηση του εύρους των μεταβολών της διάθεσης, ως εναλλαγές, μερικές φορές ξαφνικές, ανάμεσα στις χαρές και τις θλίψεις, μια αναφορά που διάβασα ως σημάδια σε εξέλιξη χρονικές αναπροσαρμογές », λέει ο Luiz Silveira Menna Barreto, καθηγητής στη Σχολή Τεχνών, Επιστημών και Ανθρωπιστικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (USP) και ερευνητής για τη χρονοβιολογία και τους βιολογικούς ρυθμούς.
Σχετικά με αυτήν την αντίληψη του χρόνου, του αρέσει ένα καλό χιουμοριστικό απόσπασμα του Άλμπερτ Αϊνστάιν: "Πέντε λεπτά με την αγαπημένη σας δεν είναι τα ίδια πέντε λεπτά σε μια τράπεζα."
Απαιτούνται κίνητρα στην καραντίνα
Μεταπτυχιακός στην πειραματική ψυχολογία στο USP και καθηγητής στη Σχολή της Ζωής, η Desirée Cassado λέει ότι το να μην μπορείς να διαφοροποιήσεις τις ημέρες καλά και να τα αισθάνεσαι περισσότερο μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις όπως η πλήξη και η έλλειψη συστολής.
Με τις τελετές που σηματοδότησαν τα διαφορετικά καθήκοντα της ημέρας, όπως η τοποθέτηση του πίνακα εργασίας και η είσοδος στο γυμναστήριο, μειωμένα στο ελάχιστο, οι άνθρωποι χάνουν κίνητρα, σύμφωνα με αυτήν.
«Αν δεν έχετε τη δημιουργικότητα να επινοήσετε τελετές μετάβασης από την επίσημη εργάσιμη ημέρα στο σαββατοκύριακο, ίσως μπορείτε να τροποποιήσετε τη δουλειά με το σαββατοκύριακο και όλα γίνονται ένα. Δεν μπορούμε πλέον να πούμε αν αυτή είναι η ώρα για ξεκούραση, όλα είναι πολύ αναμεμιγμένα », λέει ο Cassado.
Ποιοι είναι οι κύριοι δείκτες του χρόνου;
Προσοχή
Εάν βαρεθείτε, ο χρόνος φαίνεται να περνά πιο αργά, επειδή δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στο πέρασμα παρά στην ίδια την εργασία. Σε περιόδους που εκτελούνται πολλές εργασίες, φαίνεται να περνά γρήγορα.
Απομνημονεύματα
Όταν κοιτάζουμε το παρελθόν, χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες από τα γεγονότα για να εκτιμήσουμε το πέρασμα του χρόνου. Η αντιληπτή διάρκεια έχει σχέση με το ποσό που έχετε διατηρήσει από αυτά τα επεισόδια: όσο περισσότερες λεπτομέρειες θυμάστε, τόσο περισσότερο φαίνεται ότι το συμβάν διήρκεσε. Αυτό σημαίνει ότι ένα συμβάν που διήρκεσε πολύ, αλλά που άφησε λίγα σημάδια στη μνήμη, μπορεί να φαίνεται πολύ σύντομο.
Συναισθήματα
Λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με τη μνήμη μιας συγκεκριμένης περίπτωσης: όταν το γεγονός αφήνει έντονα συναισθήματα, θα θυμόμαστε σαν να διήρκεσε πολύ. Δεν έχει σημασία αν το συναίσθημα ήταν θετικό ή αρνητικό: και οι δύο θα κάνουν το γεγονός να φαίνεται μακροχρόνιο.
Ρουτίνα
Η εκτέλεση επαναλαμβανόμενων εργασιών απαιτεί λιγότερη προσοχή από μια καθημερινή ρουτίνα με ειδήσεις. Το αποτέλεσμα είναι ότι έχουμε περισσότερο χρόνο να σκεφτούμε το πέρασμα του χρόνου και να κρατήσουμε λιγότερες λεπτομέρειες για το τι συμβαίνει. Επομένως, αυτές οι περίοδοι φαίνεται, αναδρομικά, ότι έχουν περάσει πολύ γρήγορα.
