Ο εκφοβισμός είναι κάτι παραπάνω από αγώνες και επιχειρήματα. Είναι η επίπτωση και η δίωξη μιας ομάδας ανθρώπων για κάποιον. Είναι η συνεχής επιθετική συμπεριφορά μιας ομάδας ή ατόμου εναντίον κάποιου πολύ λιγότερο σίγουρου ή ισχυρού με σκοπό να εκφοβίσει, να παρενοχλήσει και να ταπεινώσει. Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι πρόσωπο με πρόσωπο (προσβολές και τραυματισμοί, για παράδειγμα), σε απόσταση (με φήμες) ή σε κοινωνικά μέσα (εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο).
Τα παιδιά που εκφοβίζονται χάνουν την αυτοπεποίθησή τους και το αίσθημα ασφάλειας. Για πολλούς, είναι δύσκολο να παραδεχτούμε την κατάσταση, λόγω ντροπής ή φόβου αυξανόμενης επιθετικότητας. Επιπλέον, το βάρος που φέρουν μπορεί να προκαλέσει επίμονες αλλαγές στη συμπεριφορά και την προσωπικότητα πολύ μετά από αυτή τη διαταραχή. Λοιπόν, δείτε πώς είναι δυνατόν να επιλύσετε το πρόβλημα του εκφοβισμού σε καθημερινή βάση.
Σημαντικά σημάδια
Το θύμα του εκφοβισμού γίνεται πιο εσωστρεφές, λιγότερο σίγουρος, κοιμάται άσχημα, απομονώνει και περνά περισσότερο χρόνο μόνος του. Δεν πρέπει ποτέ να γίνεται ανεκτό ως φυσιολογικό μέρος της παιδικής ηλικίας ή της ενηλικίωσης. Το κακοποιημένο παιδί πάσχει από άγχος, καθώς και οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη σωματική και ψυχική τους ευημερία. Τείνει ακόμη και να μετατραπεί σε ενήλικα με προβλήματα υγείας.
Ο εκφοβισμός είναι μια σημαντική αιτία άγχους, με δυνητικά βαθιές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.
Ο εκφοβισμός δεν περιορίζεται στην αυλή του σχολείου και είναι πολύ συχνός στο χώρο εργασίας (εκφοβισμός). Ο εκφοβισμός περιλαμβάνει την υποβολή σχολίων και τη χρήση προσβλητικής ή επιθετικής γλώσσας, τον σκόπιμο αποκλεισμό κάποιου από εταιρικές δραστηριότητες, τον καθορισμό αδύνατων προθεσμιών ή τη συνεχή αλλαγή τους, την αλλαγή πινάκων για την ενόχληση ενός συγκεκριμένου υπαλλήλου ή ομάδας υπαλλήλων και τη διάδοση παραπληροφόρησης και φήμων. Δεν πρέπει να είναι πρόσωπο με πρόσωπο. Είναι συνηθισμένο να γίνεται μέσω email, μηνυμάτων και δημοσιεύσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, οι υπεύθυνοι μπορούν να σχηματίσουν μια ομάδα που προσβάλλει και παρενοχλεί έναν ή περισσότερους συναδέλφους.
Εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο
Ο εκφοβισμός υπήρχε πάντα, αλλά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πρόσθεσαν μια νέα μέθοδο: τον εκφοβισμό στον κυβερνοχώρο. Αυτή η πρακτική είναι πολύ συχνή στους εφήβους και περιλαμβάνει την αποστολή απειλητικών και ταπεινωτικών μηνυμάτων και μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και την ανάρτηση στα κοινωνικά μέσα. Τα αναρτημένα μηνύματα εμφανίζονται όχι μόνο από το άτομο που δέχθηκε επίθεση, αλλά και από τους φίλους του. Επομένως, επειδή είναι δημόσιο, μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό για το θύμα αυτής της επιθετικότητας.
Πώς να νικήσετε τον εκφοβισμό
Ακολουθούν ορισμένα βήματα για να βοηθήσετε τα θύματα διώξεων.
- Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με τον εκφοβισμό γενικά. Τονίστε ότι είναι εντελώς απαράδεκτο και δεν πρέπει ποτέ να ανεχόμαστε. Προσπαθήστε να μειώσετε τη δύναμη των επιτιθέμενων, τονίζοντας ότι, γενικά, όποιος το κάνει αυτό είναι δειλός. ακόμη περισσότερο όταν κρύβετε πίσω από την τεχνολογία και στέλνετε μηνύματα κειμένου ή email. Καταστήστε σαφές ότι δεν ευθύνεται το θύμα δίωξης.
- Ενθαρρύνετε την να αναζητήσει κάποιον που μπορεί να εμπιστευτεί για να μιλήσει για το πρόβλημα. Μπορεί να είναι μέλος της οικογένειας, φίλος ή επαγγελματίας υγείας, όπως ψυχολόγοι.
- Ο εκφοβισμός δεν πρέπει να τιμωρείται. Καλέστε τις αρμόδιες αρχές για να επιλύσετε το ζήτημα μόλις εντοπιστεί. Στην περίπτωση των παιδιών, μπορεί να είναι η σχολική επιτροπή ή ακόμη και η εξειδικευμένη αστυνομία. υπάρχει συνήθως μια σελίδα αναφοράς στα κοινωνικά μέσα. Τα περισσότερα σχολεία έχουν πολιτικές για την αποτροπή κάθε μορφής εκφοβισμού. Οι εταιρείες έχουν την ίδια ευθύνη να προστατεύουν τους υπαλλήλους τους σε περίπτωση εκφοβισμού.
- Αποκλεισμός των email και των μηνυμάτων των εισβολέων αμέσως.
- Προωθήστε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας ενθαρρύνοντας τα χόμπι και τις εξωσχολικές δραστηριότητες που εκμεταλλεύονται τα ταλέντα τους. Αυτό μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθούν υγιείς σχέσεις μεταξύ παιδιών με παρόμοια ενδιαφέροντα και να αυξηθεί η εμπιστοσύνη μακροπρόθεσμα. Μερικές επιλογές: ομαδικά αθλήματα, χορός, μουσική και θεατρικές ομάδες, μαθήματα μαγειρικής ή ζωγραφική (όταν είναι δυνατόν, μετά την πανδημία). Αυτό ισχύει και για τους ενήλικες!
- Τα αντίποινα δεν είναι ποτέ καλά, αλλά γράψτε πότε και πού συνέβη η επίθεση. Μην διαγράψετε εκφοβιστικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μηνύματα και μην καταγράψετε τις οθόνες των αναρτήσεων για χρήση ως αποδεικτικό στοιχείο.
