Πολλοί άνθρωποι απολαύστε την ηλιοθεραπεία μόνο για να εγγυηθείτε αυτό το μαύρισμα. Ωστόσο, οι ακτίνες του ήλιου είναι επίσης σημαντικοί σύμμαχοι υγείας, ειδικά όταν είστε στην αρχή της ζωής. Εάν δεν γνωρίζετε τα οφέλη από την ηλιοθεραπεία ενός μωρού, μην χάνετε χρόνο!
Το μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, η οποία δρα κυρίως στο οστικό σύστημα. Επιπλέον, η βιταμίνη D έχει επίσης οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει την καρδιά. Σε μια στιγμή που το σώμα σχηματίζεται, είναι σημαντικό το σώμα του μωρού να λαμβάνει αυτό το θρεπτικό συστατικό σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά δεν σταματά εκεί: η βιταμίνη D πρέπει να ενεργοποιηθεί στο σώμα.
Και εκεί έρχεται η ηλιοθεραπεία. Το Sunlight συνθέτει τη βιταμίνη Ε και ενεργοποιεί τις λειτουργίες της. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Πρώτον, δεν είναι απαραίτητο να εκθέσετε το μωρό στο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αρκεί δέκα έως 15 λεπτά την ημέρα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στους καλύτερους χρόνους έκθεσης. Οι συνιστώμενοι από τους ειδικούς είναι ότι το μωρό εκτίθεται μερικές φορές πριν από τις 10πμ και μετά τις 4μμ.
Δείτε επίσης: πληρούν 7 συμβουλές για την καταπολέμηση της ψωρίασης
Η ηλιοθεραπεία βοηθά επίσης στη μείωση της χολερυθρίνης στο αίμα, η οποία προκαλεί ίκτερο στα μωρά. Ένα από τα σημάδια αυτής της ασθένειας είναι το πορτοκαλί δέρμα, επειδή η χολερυθρίνη είναι μια ένωση αυτού του χρώματος που προκύπτει από την καταστροφή αιμοσφαιρινών, αιμοσφαιρίων.
Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σε ένα μωρό;
Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται σε εξωτερικούς χώρους, έτσι ώστε οι ακτίνες να φτάνουν στο δέρμα χωρίς παρεμβολές. Μην μείνετε πίσω από τα παράθυρα. Οι ακτίνες του ήλιου δεν θα είναι επιβλαβείς εάν επιλέξετε τις προτεινόμενες ώρες.
Επίσης, ντύστε το μωρό με ελαφριά ρούχα, εκθέτοντας το μεγαλύτερο μέρος του στις ακτίνες του ήλιου. Εάν ο καιρός είναι καλός και θέλετε να το αφήσετε μόνο με πάνες, η απόδοση μπορεί να αυξηθεί. Προστατέψτε μόνο το πρόσωπό σας, καθώς τα μάτια σας μπορεί να υποφέρουν από ευαισθησία. Εάν το μωρό σας είναι ερεθισμένο ή άβολα, προσπαθήστε να το αποσπάσετε ενώ εκτίθεται ακόμη το δέρμα του στις ακτίνες του ήλιου.
Η διαδικασία πρέπει να είναι καθημερινή, ακόμη και σε ημέρες με λίγο ήλιο. Τις μέρες αυτές, προστατέψτε το μωρό σας με πιο κλειστά ρούχα, αλλά μην τον στερήσετε να λάβει τις ακτίνες του ήλιου. Θυμηθείτε ότι η υγεία των παιδιών σας εξαρτάται επίσης από εσάς!
