Λίγοι γνωρίζουν , αλλά το νόστιμο καρπούζι φέρνει, εκτός από τη γεύση, μια σειρά από οφέλη για την υγεία στη σύνθεσή του. Πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο, είναι ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό, για παράδειγμα.
Επιπλέον, είναι σε θέση να αποτρέψει διάφορες ασθένειες. Θερινή αγάπη, ο καρπός είναι ένας από τους πιο ολοκληρωμένους για τον οργανισμό. Και το καλύτερο: δεδομένης της τεράστιας παραγωγής στη Βραζιλία, το καρπούζι είναι ένα από τα φθηνότερα φρούτα σε εκθέσεις και λαχανικά.
- 19 Οφέλη για την υγεία της κανέλας
- 17 θεμελιώδη οφέλη για την υγεία του αβοκάντο
Για να απολαύσετε καλύτερα το φαγητό, χωρίζουμε 17 οφέλη για την υγεία του καρπουζιού. Δείτε τις διαφάνειες παρακάτω.
Floh Maier / Unsplash 1 - Δρα ως φυσικό αντιφλεγμονώδες
Το καρπούζι έχει στη σύνθεση του cucurbitacin E, το οποίο δρα ως ισχυρό αντιφλεγμονώδες.
evgenyatamanenko / iStock
2 - Έχει αντιγηραντικό αποτέλεσμα
Λόγω της αντιοξειδωτικής του ικανότητας, το καρπούζι δρα άμεσα για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, που παράγονται στον οργανισμό μας και, όταν είναι υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει την πρώιμη εμφάνιση χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών και την πρόωρη γήρανση.
andrei_r / iStock
3 - Βοηθά στην υγεία της καρδιάς
Η κιτρουλίνη που περιέχεται στον καρπό μετατρέπεται σε αργινίνη και αργότερα σε νιτρικό οξείδιο - που σχετίζεται με τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, διευκολύνοντας τη διέλευση της ροής του αίματος και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Diy13 / iStock
4 - Βοηθά στην υγεία των νεφρών
Το καρπούζι έχει πολύ υψηλή δραστηριότητα σε νερό και κάλιο. Με αυτό, διεγείρει την αποβολή των ούρων και τον επακόλουθο καθαρισμό των νεφρών.
Συνέχισε να διαβάζεις
