Αδυναμία, ζάλη, σύγχυση , η αίσθηση λιποθυμίας μπορεί να είναι συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία ορίζεται ως η αρτηριακή πίεση σε επίπεδα κάτω των 90 mmHg X 60 mmHg (9 έως 6). Η αρτηριακή υπόταση δεν θεωρείται από μόνη της ασθένεια, αλλά μπορεί να σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες που μειώνουν την ποιότητα ζωής όπως έμφραγμα και Διαβήτης, για παράδειγμα. Οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν τα σημάδια της πτώσης της πίεσης για διάφορους λόγους, μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι: έκθεση σε έντονη θερμότητα, μεγάλες περιόδους νηστείας, ξαφνικές κινήσεις όταν σηκώνεστε, υπερβολική κατανάλωση διουρητικών, μεταξύ άλλων λόγων.
Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω υπόταση;
Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά είναι σημαντικό να πούμε: ο μόνος τρόπος Για να είστε σίγουροι για οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία σας ψάχνει γιατρό .
Η υπόταση διαγιγνώσκεται μέσω κλινικής εξέτασης και έρευνας του ιστορικού του ασθενούς. Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί να διατάξει εργαστηριακές εξετάσεις για να υποστηρίξει τη διάγνωση. Είναι επίσης πιθανό ο γιατρός να ζητήσει μια εξέταση που ονομάζεται MAPA (περιπατητική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης). Το MAPA είναι μια εξέταση που μετρά την αρτηριακή πίεση κάθε 20 λεπτά, για 24 ώρες, προκειμένου να αποκτήσει ένα πληρέστερο ιστορικό του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης κατά τη διάρκεια του ύπνου και κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε συμπτωμάτων που μπορεί να αντιμετωπίσει ο ασθενής όλη την ημέρα.
Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πτώσεις πίεσης μπορεί να συμβούν σε καταστάσεις που ευνοούν τη μείωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα. Η έκθεση σε έντονη θερμότητα, αφυδάτωση, μεγάλες περιόδους νηστείας, ξαφνικές κινήσεις όταν σηκώνεστε, υπερβολική κατανάλωση διουρητικών και φάρμακα κατά της υπέρτασης, μεταξύ άλλων λόγων. Για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να εντοπίσει την πιο πιθανή αιτία της πτώσης της πίεσης και να σας διαγνώσει με τον σωστό τρόπο.
Τι πρέπει να κάνετε όταν η πίεση είναι χαμηλή;
Εάν έχετε ήδη συμβουλευτεί το γιατρό σας και έχετε αποκλείσει μια πιθανή σχετική ασθένεια, δείτε μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης των επιπτώσεων της πτώσης της πίεσης
Συμβουλή 1
Σε περιπτώσεις ξαφνικής πτώσης της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται να ξαπλώνετε αμέσως σε άνετη θέση σηκώνοντας τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά και το κεφάλι.
Συμβουλή 2
Κοιμηθείτε με τα πόδια σας ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα σας με τη βοήθεια ενός απλού μαξιλαριού. Αυτό διεγείρει τη ροή του αίματος και διευκολύνει τη δράση του σημερινού πρωινού.
Συμβουλή 3
Κατά τη διάρκεια της κρίσης προσπαθήστε επίσης να πίνετε πολλά υγρά σε μικρές γουλιά. Προτιμήστε τους χυμούς φρούτων, όπως έναν φυσικό χυμό πορτοκαλιού, εάν νηστεύετε. Η κατανάλωση λίγο αλάτι μπορεί επίσης να βοηθήσει, να αυξήσει την πίεση και να μειώσει τις επιπτώσεις της υπότασης.
Συμβουλή 4
Η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλει σε ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση. αποφεύγοντας έτσι υψηλή και χαμηλή πίεση. Εκτός από την πρόληψη άλλων ασθενειών όπως ο διαβήτης, για παράδειγμα.
Συμβουλή 5
Εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι σταθερή στη ζωή σας, αποφύγετε να μένετε σε πολύ ζεστά μέρη με μικρή κυκλοφορία αέρα. Για παράδειγμα, μεγάλα πλήθη ανθρώπων, όπως συναυλίες και καρναβαλικά συγκροτήματα, απαιτούν προσοχή.
Συμβουλή 6
Αποφύγετε προϊόντα όπως καφέ ή ενεργειακά ποτά. Η διεγερτική δράση στο σώμα είναι προσωρινή και οι παρενέργειες της περίσσειας καφεΐνης με την πάροδο του χρόνου είναι αρκετά δυσμενείς.
Δείτε περισσότερα: Η κατανάλωση καφέ είναι πραγματικά καλή για την υγεία σας;
Συμβουλή 7
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 15 λεπτά, πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Διαβάστε επίσης: 5 βήματα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
