Όταν πρόκειται για πονοκεφάλους αυτό που θέλουμε περισσότερο είναι να ξέρουμε πώς να το ξεφορτωθούμε. Αλλά πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πού βρίσκεται ο πόνος.
Ανάλογα με το πού πονάει περισσότερο, μπορούμε προηγουμένως να εντοπίσουμε έναν απλό πονοκέφαλο ή μια σοβαρή ημικρανία.
Επιπλέον, γνωρίζοντας τα συμπτώματα, μαθαίνετε να διακρίνετε πότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο σπίτι και πότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Γνωρίστε λοιπόν τις κύριες διαφορές ανάμεσα στον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τις αιτίες του και τις κατάλληλες θεραπείες.
Αιτίες πονοκέφαλου
Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από νευρική ένταση, τραυματισμό ή τσίμπημα ενός νεύρου. Όταν οι μύες στο κεφάλι, στο πρόσωπο ή στον αυχένα σπασμό, τα γύρω αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται πολύ και στη συνέχεια διαστέλλονται για να αντισταθμίσουν την πίεση.
Οι νευρικές ίνες αντιδρούν στο τέντωμα των αιμοφόρων αγγείων στέλνοντας μηνύματα πόνου στον εγκέφαλο.
Μερικές είναι οι αντιδράσεις του σώματος σε έναν κακό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα: ακανόνιστα γεύματα, κακή στάση του σώματος και υπερβολικό άγχος.
Άλλες κοινές αιτίες πονοκεφάλων είναι:
- Γενικευμένες λοιμώξεις
- Η έλλειψη ύπνου
- Υπερβολικό αλκοόλ
- Επίδραση ανάκαμψης των παυσίπονων
- Τοπική φλεγμονή (από κόλπους, αυτιά ή δόντια)
- Ορμονικές επιδράσεις (προεμμηνορροϊκή ένταση)
Συμπτώματα πονοκεφάλου
Είναι πιθανό ο πόνος να παρατηρείται σε ολόκληρο το κεφάλι ή μόνο σε ένα μέρος του.
Επιπλέον, αυτή η αίσθηση μπορεί να ποικίλει από έναν επιφανειακό πόνο έως ένα ξαφνικό χτύπημα ή έναν βαθύ και έντονο πόνο.
Θεραπεία πονοκεφάλου
Ο περιστασιακός πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας απλά παυσίπονα, φαρμακευτικά βότανα ή τεχνικές χαλάρωσης.
Εάν οι πονοκέφαλοι σας είναι συχνές και τα παυσίπονα χρησιμοποιούνται περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.
Οικιακή θεραπεία για πονοκέφαλο
→ Αναλγητικό λάδι μέντας
Τοποθετήστε 2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα μέντας σε καθαρό δοχείο. Στη συνέχεια, καλύψτε τα φύλλα με ελαιόλαδο, γεμίζοντας σχεδόν το βάζο.
Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βότκα ή ισοπροπυλική αλκοόλη και καλύψτε καλά. Βάλτε τον στον ήλιο και αφήστε το δυόσμο να μουλιάσει για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Διαβάστε περισσότερα: 20 αιθέρια έλαια και οι θεραπευτικές τους λειτουργίες
Στραγγίστε το υγρό σε καθαρό μπουκάλι ή μπουκάλι και προσθέστε σταγόνες βάμμα βενζοΐνης (διατίθενται σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής) για να διατηρήσετε το λάδι. Αποθηκεύστε το λάδι σε σκοτεινό, δροσερό μέρος.
Το λάδι μέντας, τρίβεται στο μέτωπο και τους ναούς, μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους. Ανακαλύψτε 23 άλλα φυσικά φυτά και βότανα που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας.
Αιτίες της ημικρανίας
Οι ημικρανίες εμφανίζονται όταν προκαλούνται - έντονες οσμές, λίγος ή πολύς ύπνος, έντονα φώτα, ορμονικές διακυμάνσεις - διεγείρουν το τρίδυμο νεύρο, το μεγαλύτερο νεύρο που βρίσκεται στο κεφάλι.
Όταν ενεργοποιείται, απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στον εγκέφαλο, δημιουργώντας πόνο.
Η ημικρανία μπορεί να ανακοινωθεί με αύρα που επηρεάζει την όραση. Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανιστεί ένας πόνος που χτυπά ή χτυπάει, συνήθως γύρω από το ένα ή και τα δύο μάτια, στο μέτωπο ή στους ναούς. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, είναι πιθανό να διαρκέσει για ώρες ή ημέρες.
Συμπτώματα ημικρανίας
Σε αντίθεση με τον πονοκέφαλο, η ημικρανία δημιουργεί μια σειρά συμπτωμάτων, τα οποία μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν, εκτός από τον πόνο:
- Ναυτία
- Ασθένεια
- Ελλειψη ορεξης
- Ευαισθησία στο φως και τον ήχο
Θεραπεία για ημικρανία
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν τις επιληπτικές κρίσεις ή να μειώσουν τη συχνότητά τους.
Επιπλέον, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν επίσης και πρέπει να είναι η βάση για τη διαχείριση των ημικρανιών σας.
Για παράδειγμα, προσπαθήστε να περπατάτε μισή ώρα κάθε μέρα. Κατά τις ώρες εργασίας, σηκωθείτε συχνά και κάντε μια βόλτα γύρω από το μέρος. Πάρτε υγιεινά γεύματα στη δουλειά.
Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα, καθώς αυτός ο εθισμός μπορεί να σας προκαλέσει πολλά άλλα δεινά. Επιπλέον, μειώστε επίσης την κατανάλωση αλκοόλ.
Τέλος, μάθετε ασκήσεις χαλάρωσης (βαθιά αναπνοή) και εξασκηθείτε δύο φορές την ημέρα.
Πότε να δω έναν γιατρό;
Συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό εάν ο πονοκέφαλος εμφανιστεί ξαφνικά, χωρίς προφανή λόγο.
Επίσης, δείτε εάν φαίνεται να σχετίζεται με αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα. μερική απώλεια συνείδησης διατάραξη; Υψηλός πυρετός; ή εξάνθημα.
Φροντίστε επίσης να ελέγξετε 40 πράγματα για την υγεία σας που οι γιατροί θέλουν να γνωρίζετε!
