Η εκστρατεία «Κίτρινος Σεπτέμβριος» προειδοποιεί για τη σημασία των εργασιών πρόληψης αυτοκτονιών , και τα τελευταία χρόνια, τα κοινωνικά δίκτυα έχουν στοχοθετηθεί από εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας.
Μελέτες επισημαίνουν τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική χρήση εφαρμογών σχέσεων σε χρήστες, όπως κατάθλιψη και άγχος, ασθένειες που, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, επιδεινώνουν αρνητικές σκέψεις και μπορούν να οδηγήσουν σε αυτοκτονία.
Ο αντίκτυπος είναι μεγαλύτερος σε παιδιά και εφήβους
Η πρόσβαση στο Διαδίκτυο σε κινητές συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα και tablet, έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι νέοι αντιμετωπίζουν καθημερινά προβλήματα και αλληλεπιδρούν με άλλους, ειδικά όταν μιλούν για χιλιετίες, τη γενιά που είναι πιο ενεργή στα δίκτυα.
Τα κοινωνικά δίκτυα λειτουργούν με αυτό που, στην ψυχανάλυση, ονομάζουμε αποξένωση από την επιθυμία του άλλου. Δηλαδή βασίζονται στη φανταστική απαίτηση για την αγάπη του άλλου. Η λογική είναι αυτή του «με θέλεις, με θέλεις άσχημα», όχι πλέον σύμφωνα με τα πέταλα της μαργαρίτας, αλλά σύμφωνα με τον αριθμό των επισημάνσεων "μου αρέσει". Οι νέοι έφηβοι είναι πιο ευάλωτοι λόγω της μεγαλύτερης ανάγκης για έγκριση από άλλους, ειδικά από άλλους νέους - εξήγησε ο συγγραφέας και ψυχαναλυτής Daniel Kupermann.
Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Ίδρυμα Getúlio Vargas (FGV) επισημαίνει ότι το 41% των νέων Βραζιλιάνων αισθάνονται θλίψη, άγχος και καταθλιπτικά συμπτώματα όταν περνούν πολλές ώρες σε κοινωνικά δίκτυα.
Στο ίδιο πνεύμα, μια άλλη μελέτη του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ (ΗΠΑ), που πραγματοποιήθηκε με 1,8 χιλιάδες άτομα, επιβεβαιώνει ότι οι πιο εθισμένοι στα κοινωνικά δίκτυα έχουν σχεδόν τρεις φορές τις πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη σε σύγκριση με τα άτομα που ξοδεύουν λιγότερο χρόνο συνδεδεμένο.
Ποσότητα συμπαθειών x διάθεση
Το να περιμένουμε νέες ειδοποιήσεις, να συγκρίνουμε τη ζωή κάποιου με αυτό των άλλων χρηστών και να αναζητούμε συνεχώς την ορατότητα και τους αρέσει τείνουν να αλλάξουν τη σχέση του ατόμου με τον κόσμο, γι 'αυτό οι ψυχολογικές καταστάσεις χειροτερεύουν. Σύμφωνα με τον συγγραφέα και ψυχαναλυτή Daniel Kupermann, η μεγαλύτερη ανάγκη έγκρισης είναι αυτό που κάνει τους νέους και τους εφήβους πιο ευάλωτους.
Όσο μεγαλύτερη είναι η εξάρτηση από τα κοινωνικά δίκτυα, τόσο μεγαλύτερη είναι η συναισθηματική αστάθεια. Διαφορετικά, οι «εξαρτημένοι» έχουν τη διάθεσή τους περισσότερο εξαρτημένη από την ανταπόκριση στις δημοσιεύσεις τους. Επιπλέον, συγκρίνουν τη ζωή τους περισσότερο με αυτά που βλέπουν στα δίκτυα και τείνουν να μπερδεύουν τις δημοσιεύσεις - πάντα θετικές, όπου άλλοι κάνουν "δροσερά" πράγματα - με την κενή τους ζωή, αυξάνοντας περαιτέρω την ευπάθεια και την κατάθλιψή τους.
Δώστε προσοχή στο προειδοποιητικό σήμα
Η κατάθλιψη και το άγχος συνήθως διαγιγνώσκονται όταν ο ασθενής βρίσκεται σε πιο προχωρημένο στάδιο, δηλαδή όταν αισθάνεται την ανάγκη να αναζητήσει ψυχολογική υποστήριξη, όπως επεσήμανε ο Mario Eduardo Costa, ψυχίατρος και καθηγητής στο Τμήμα Ιατρικής Ψυχολογίας και Ψυχίατρου στο UNICAMP .
Το άτομο συνειδητοποιεί το πρόβλημα μόνο όταν βρίσκεται ήδη σε καταθλιπτική κατάσταση. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να υπάρχει ένα προειδοποιητικό σήμα για να ζητήσει ανθρώπινη βοήθεια και όχι απλώς εικονικό, επειδή το δίκτυο είναι ένας ιστός που εξυπηρετεί τόσο το καλό όσο και το κακό. Γενικά, ο ασθενής αναζητά έναν ειδικό όταν υπάρχει πολλή ταλαιπωρία. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σε ορισμένα συμπτώματα, όπως αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος και εξάρτηση από το κοινωνικό δίκτυο.
Η συμμετοχή γονέων ή στενών ατόμων στη διαδικασία αποδοχής του προβλήματος είναι απαραίτητη για τον ασθενή, καθώς είναι συνήθως αυτοί που αντιλαμβάνονται την απόσταση που προκαλείται από τη μαζική χρήση κοινωνικών δικτύων.
Τα κοινωνικά δίκτυα πρέπει να καταλαμβάνουν περιορισμένο χρονικό διάστημα στην καθημερινή ζωή των χρηστών - και οι νέοι πρέπει να ενημερώνονται γι 'αυτό από γονείς ή φροντιστές. Και θα ήταν ευεργετικό αν τους επαναλάβαινε ότι η ζωή είναι πολύ πιο περίπλοκη (και πλουσιότερη) από ό, τι δείχνουν τα κοινωνικά δίκτυα, εξήγησε ο Daniel Kupermann.
Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα με έναν υγιή τρόπο
Δεν χάνονται όλα. Παρά όλα τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η κατάχρηση των κοινωνικών δικτύων, έχουν επίσης πολλές θετικές πλευρές, κυρίως φέρνοντας τους ανθρώπους που είναι σωματικά απομακρυσμένοι μαζί, προωθώντας επωνυμίες και κοινωνικές αιτίες μεγάλης σημασίας.
Ωστόσο, αξίζει να ακολουθήσετε ορισμένες προτάσεις για μια υγιή χρήση εφαρμογών σχέσεων:
- Μειώστε την περίοδο χρήσης των κοινωνικών δικτύων.
- Αλληλεπιδράστε και διατηρήστε μια καλή σχέση με άτομα εκτός εφαρμογών.
- Εκτελέστε δραστηριότητες, όπως ανάγνωση, παιχνίδι με την οικογένεια.
- Αναζητήστε ένα νέο χόμπι που δεν περιλαμβάνει άμεσα κοινωνικά δίκτυα.
- Εξανθρωπισμός της επαφής που πραγματοποιείται σε κοινωνικά δίκτυα, όπως τηλεφωνικές κλήσεις ή βίντεο.
