Υγεία

Πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο: μάθετε περισσότερα για αυτήν τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Η γόνιμη περίοδος διαρκεί περίπου 6 ημέρες και είναι το στάδιο του μήνα όπου η γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος , επειδή η ωορρηξία συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ωαρίου από την ωοθήκη στον σάλπιγγα. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, η γυναίκα εμμηνόρροια. εάν γονιμοποιηθεί από το σπέρμα μέσα στο σωλήνα, πηγαίνει στη μήτρα για εμφύτευση, προκαλώντας την εγκυμοσύνη. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πότε συμβαίνει η ωορρηξία σας, μάθετε παρακάτω να υπολογίσει πότε συμβαίνει η γόνιμη περίοδος.

Διαβάστε επίσης: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα αντισυλληπτικά χάπια

Πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο σε έναν κανονικό κύκλο

Σε έναν κανονικό κύκλο, διάρκειας περίπου 28 ημερών, η εμμηνορροϊκή περίοδος διαρκεί από 3 έως 8 ημέρες. Για να υπολογίσει τη γόνιμη περίοδο, η γυναίκα πρέπει να μετρήσει 14 ημέρες από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και να προσθέσει 3 ημέρες πριν και 3 ημέρες μετά την ημερομηνία αυτή.

Ένα παράδειγμα: εάν έχετε εμμηνόρροια την 1η Μαρτίου, αυτή είναι η αρχή του κύκλου σας και θα κάνετε ωορρηξία στις 14 Μαρτίου. Τώρα, προσθέστε 3 ημέρες πριν και 3 ημέρες μετά: η γόνιμη περίοδος σας θα πραγματοποιηθεί στις 11, 12, 13, 14, 15, 16 και 17 Μαρτίου.

Για να προσπαθήσετε να προβλέψετε τη γόνιμη περίοδο, είναι σημαντικό να σημειώσετε τη διάρκεια του κύκλου για μερικούς μήνες, για να κατανοήσετε πώς λειτουργεί. Και, ακόμη και σε πολύ τακτικούς κύκλους, η ημέρα που εμφανίζεται η ωορρηξία μπορεί να διαφέρει μεταξύ των κύκλων.

Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες σε έναν ακανόνιστο κύκλο

Εάν ο κύκλος σας είναι ακανόνιστος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να κατανοήσετε πότε συμβαίνει η ωορρηξία. Σε αυτούς τους μήνες αξιολόγησης, θα ληφθεί υπόψη ο μακρύτερος και βραχύτερος εμμηνορροϊκός κύκλος: με αυτόν τον τρόπο, εάν ο συντομότερος ήταν 28 ημέρες και ο μεγαλύτερος ήταν 34 ημέρες, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος μεταξύ της 14ης και της 20ης ημέρας. Πώς δημιουργήθηκε ο λογαριασμός; 28-14 = 14 και 34-14 = 20.

Διαβάστε επίσης: 7 στάσεις που μειώνουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας

Κοινά σημεία της γόνιμης περιόδου

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν αρκετές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Δείτε μερικά από αυτά και μάθετε περισσότερα για το σώμα σας:

1. Διαφανής κολπική απόρριψη

Τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, η αυχενική βλέννα, μια έκκριση που παράγεται από τους αδένες του τραχήλου, μοιάζει με ασπράδι αυγού, διαφανές και ελαστικό.

2. Κοιλιακός πόνος

Πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την ωορρηξία, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Γενικά, είναι οξείς αλλά μέτριοι πόνοι, όπως κράμπες.

3. Αυξημένη λίμπιντο

Κατά τη γόνιμη περίοδο, η ορμόνη οιστρογόνου αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει τη λίμπιντο. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ελκυστικές κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης και πιο πρόθυμες να κάνουν σεξ.

4. Εμφάνιση σπυριών

Το δέρμα τείνει να γίνεται πιο λιπαρό, ευνοώντας την εμφάνιση σπυριών και σπυρακιών.

5. Ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία

Σε αυτή τη φάση, τα θυλάκια απελευθερώνουν τα αυγά, τα οποία είναι υπεύθυνα για την αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας ελαφρώς. Για να επαληθευτεί αυτή η αύξηση, πρέπει να μετρηθεί με ένα ακριβές θερμόμετρο κατά το ξύπνημα.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found