Εάν η έλλειψη σάλιου (ξηροστομία) σας εμποδίζει να σφραγίσετε φακέλους ή ακόμη και να μιλήσετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει αυτό το ξηροστομία. Εξετάστε τη χρήση υποκατάστατων σάλιου, που διατίθενται ελεύθερα στην αγορά, σε τζελ και σπρέι. Πίνοντας πολύ καλό H2O θα κρατήσει το στόμα σας λιπαρό, καθώς και άλλα κόλπα που παρουσιάζονται εδώ.
Ποιο είναι το πρόβλημα
Οι βλεννογόνοι στο στόμα στεγνώνουν ασυνήθιστα από την έλλειψη σάλιο. Η ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από φάρμακα, ιδίως από ακτινοβολία, χημειοθεραπεία και χειρουργικές επεμβάσεις που εμπλέκονται στη θεραπεία του καρκίνου του στόματος. Και μερικές φορές είναι το αποτέλεσμα μιας πάθησης που ονομάζεται σύνδρομο Sjögren,
όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους αδένες που παράγουν δάκρυ
και σάλιο.
Η ξηροστομία σχετίζεται επίσης με τη γήρανση: περίπου το 40% των ατόμων άνω των 65 έχουν αυτό το σύμπτωμα. Επειδή το σάλιο προστατεύει από στοματικές και οδοντικές μολύνσεις, το ξηροστομία μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή, κοιλότητες, έλκη και μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις στο στόμα.
Ελέγξτε το ντουλάπι φαρμάκων
Πολλές κοινές θεραπείες προκαλούν ξηροστομία. Διαβάστε το ένθετο συσκευασίας για οποιοδήποτε φάρμακο χρησιμοποιείτε για να δείτε εάν η ξηροστομία είναι μια από τις παρενέργειές της. Εάν ναι, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να αλλάξετε φάρμακο. Μεταξύ των φαρμάκων που προκαλούν συνήθως δυσφορία είναι πολλά αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά, καθώς και Prozac (φλουοξετίνη), Norvasc (αμλοδιπίνη), Paxil (παροξετίνη) και Vasotec (εναλαπρίλη).
Πάρτε νερό για να ανακουφίσετε την ξηροστομία
Συνεπώς, πάρτε πάντα ένα μπουκάλι νερό μαζί σας και παίρνετε μερικές γουλιές κάθε τόσο. Κρατήστε κάθε γουλιά στο στόμα σας για λίγο πριν την κατάποση. Πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Για την τόνωση της σιελόρροιας, πάρτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
Τόνωση της σιελόρροιας
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή πιπιλίζετε καραμέλες χωρίς ζάχαρη για να τονώσετε την σιελόρροια. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη βοηθά στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν κοιλότητα.
Πιείτε πιπέρι. Το ίδιο "τσίμπημα" που κάνει τα μάτια σας να ποτίζουν και να τρέχει η μύτη σας είναι ικανό να σας κάνει να σιελιώσετε. Βάλτε μια πρέζα στο φαγητό.
Το Echinacea, με τη μορφή βάμματος, έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την παραγωγή σάλιο. Πάρτε 10 έως 15 σταγόνες του αραιωμένου βάμματος σε ένα ποτήρι χυμό. Αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά ώρα, εάν είναι απαραίτητο, για έως και 8 εβδομάδες.
Αποφύγετε την ξήρανση
Περιορίστε την κατανάλωση καφέ και άλλων ποτών με καφεΐνη, καθώς και αλκοόλ. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την ούρηση, αναγκάζοντας το σώμα να χάσει υγρό.
Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, ακόμη και χωρίς καφεΐνη. Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, υπάρχει έλλειψη σάλιου για να διασπάσει το οξύ σε αυτά τα ποτά.
Κόψτε αλμυρά τρόφιμα και πολύ όξινα ποτά, όπως χυμό πορτοκάλι και λεμονάδα. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο εάν το στόμα σας είναι πολύ ξηρό.
Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών στο ελάχιστο.
Το τσιγάρο στεγνώνει το σάλιο. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να σταματήσετε.
Κάντε τη νύχτα πιο δροσερή
Για να αποφύγετε την ξηρότητα του στόματος τη νύχτα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστή στο δωμάτιο.
Βοηθά στο στοματικό διάλυμα
Εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, επιλέξτε ένα χωρίς αλκοόλ, καθώς μπορεί να ερεθίσει ήδη ευαίσθητους ιστούς των ούλων.
Για να φτιάξετε το δικό σας στοματικό διάλυμα, αναμίξτε 1⁄8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1⁄4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Ξεπλύνετε και πετάξτε το υγρό. Εξουδετερώνει οξέα και απομακρύνει μολυσματικούς παράγοντες.
Οδοντιατρικές θεραπείες
Επιλέξτε μια οδοντόκρεμα χωρίς λαουρυλοθειικό νάτριο (LSS), η οποία ερεθίζει τους ιστούς του στόματος.
Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε και να κάνετε νήμα προσεκτικά, γιατί το σάλιο είναι σημαντικό για την αφαίρεση των υπολειμμάτων των τροφίμων. γιατί, όταν το στόμα είναι ξηρό, αυτά τα υπολείμματα δεν αφαιρούνται.
Κράτα το στόμα σου κλειστό
Ο αέρας που εισπνέεται μέσω της μύτης ενυδατώνεται πριν εισέλθει στο σώμα. Αλλά όταν οι κόλποι εμποδίζονται, κάποιος αναπνέει μερικώς μέσω του στόματος, πράγμα που συνεπάγεται την είσοδο μεγάλης ποσότητας ξηρού αέρα. Λάβετε μέτρα για τη θεραπεία λοιμώξεων των κόλπων και των ρινικών αλλεργιών.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν παρατηρήσετε ότι το στόμα σας έχει στεγνώσει ασυνήθιστα για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν οδοντίατρο, ειδικά εάν η διαταραχή σας εμποδίζει να φάτε ή να μιλήσετε κανονικά ή εάν το στόμα σας είναι πολύ κόκκινο και ερεθισμένο.
Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, φροντίστε να αναφέρετε όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε, καθώς μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Διαβάστε επίσης για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας.
