Ινομυώματα της μήτρας Είναι πολύ συνηθισμένοι καλοήθεις (μη καρκινικοί) όγκοι, οι οποίοι μπορούν να εμφανιστούν με διαφορετικά μεγέθη σε διάφορα μέρη της μήτρας και να προκαλέσουν συμπτώματα που μειώνουν την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, παρόλο που πολλές γυναίκες φοβούνται όταν λαμβάνουν τη διάγνωση, δεν υπάρχει λόγος να φοβούνται: τα ινομυώματα δεν μετατρέπονται σε κακοήθεις όγκους, δεν αποτρέπουν την εγκυμοσύνη και υπάρχουν επί του παρόντος διάφοροι τύποι θεραπείας.
Τα ινομυώματα είναι κοινά στην ηλικία τεκνοποίησης, ειδικά σε γυναίκες άνω των 35 ετών και με ιστορικό εμφάνισης στην οικογένεια. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη ποιες είναι οι αιτίες που οδηγούν στο σχηματισμό αυτών των όγκων. Η τρέχουσα υπόθεση είναι ότι υπάρχει συμμετοχή ορμονών, ειδικά οιστρογόνων και προγεστερόνης. Με την άφιξη της εμμηνόπαυσης, καθώς η παραγωγή αυτών των ορμονών μειώνεται, το μέγεθος των ινομυωμάτων της μήτρας μειώνεται και μπορεί ακόμη και να εξαφανιστεί. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα και τους τρόπους πρόληψής τους.
Κύρια συμπτώματα
Ορισμένα ινομυώματα δεν προκαλούν διαταραχές, αλλά πρέπει να γνωρίζετε την εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων:
- Μεγαλύτερες περίοδοι εμμηνόρροιας και πιο έντονη ροή.
- Διαμημηνιαία αιμορραγία;
- Οίδημα της κοιλιάς
- Πόνος στην πλάτη και κατά τη σεξουαλική επαφή
- Αναιμία;
- Δυσκολία εγκυμοσύνης
- Ισχυρές και σταθερές κράμπες.
- Δυσφορία στα ούρα και στο γαστρεντερικό.
Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από γιατρό μέσω της ανάλυσης του ιστορικού του ασθενούς και ορισμένων εξετάσεων. Πηγαίνετε λοιπόν στο τακτικές διαβουλεύσεις με τον γυναικολόγο σας και μιλήστε για τυχόν αλλαγές που αισθάνεστε στο σώμα σας. Παρόλο που υπάρχουν αρκετοί τύποι θεραπειών σήμερα, η έγκαιρη διάγνωση και η κλινική παρακολούθηση είναι θεμελιώδεις για την επιλογή του καλύτερου τρόπου αντιμετώπισης του προβλήματος.
Συμβουλές για την πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των ινομυωμάτων της μήτρας:
- Μειώστε τις τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η περίσσεια εξευγενισμένων υδατανθράκων (ζάχαρη, ψωμιά, ζυμαρικά και άλλα τρόφιμα με εξευγενισμένο αλεύρι σίτου) προκαλεί παρατεταμένη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της οιστραδιόλης στο αίμα, ένα είδος οιστρογόνου, το οποίο θα μπορούσε να διεγείρει την ανάπτυξη των ινομυωμάτων.
- Πιες γάλα. Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν τον κίνδυνο ινομυωμάτων.
- Κατάχρηση λαχανικών. Η κατανάλωση περισσότερων από μία μερίδων πράσινων λαχανικών καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο ινομυωμάτων κατά 50%. Μερικά από τα πιο συνιστώμενα είναι το μπρόκολο, το σπανάκι, το chard και τα λαχανάκια
- Αποφύγετε την μπύρα. Ο κίνδυνος των ινομυωμάτων είναι 50% υψηλότερος στις γυναίκες που πίνουν ένα ή περισσότερα κουτιά μπύρας την ημέρα.
- Τέλος, διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή και αποφύγετε το υπερβολικό βάρος. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο κατά 20%.
Εκτός από τη διατροφή:
Αν και η φροντίδα με τη διατροφή είναι θεμελιώδης για την πρόληψη των ινομυωμάτων της μήτρας, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρώτον, εμφανίζεται η αρτηριακή πίεση. Η Μελέτη Υγείας των Νοσηλευτών, μία από τις μεγαλύτερες μελέτες που έγιναν ποτέ για την υγεία των γυναικών, δείχνει μια σχέση μεταξύ της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των ινομυωμάτων.
Επίσης, θυμηθείτε να ελέγχετε το στρες, το οποίο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα προγεστερόνης και να διεγείρει τα ινομυώματα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, η τακτική σωματική άσκηση είναι μία από τις συνιστώμενες μορφές πρόληψης, καθώς μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και οιστρογόνου.
