Η συνεχής πείνα μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη θερμίδων ή ακόμη και μια ένδειξη ότι η υγεία βρίσκεται σε μπελάδες. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, η έλλειψη κορεσμού είναι συχνά ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα.
Ωστόσο, όλοι όσοι δεν έχουν δύσκολο χρόνο πρέπει να αναρωτηθούν πότε η ποσότητα τροφής που καταναλώνουν δεν φαίνεται να είναι επαρκής.
Διαβάστε επίσης : 8 τύποι διατροφικών διαταραχών που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας
Ο λόγος για αυτά τα ζητήματα μπορεί να είναι προβλήματα υγείας όπως οι μη ρυθμιζόμενες ορμόνες ή οι επίπονες ψυχικές καταστάσεις.
Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που μπορεί να είναι η αιτία της διαρκούς πείνας σας:
πιστώσεις: fizkes / iStock Άγχος ή κατάθλιψη
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυξημένη όρεξη θεωρείται ως σύμπτωμα κατάθλιψης ή άγχους.
Εκτός από τα ψυχικά συμπτώματα που βιώνουν οι ασθενείς, υπάρχει επίσης μια αντανάκλαση της ψυχικής υγείας στο σώμα.
Με τη μείωση της σεροτονίνης στην κυκλοφορία του αίματος, το άτομο μπορεί να αναζητήσει ευχαρίστηση στο φαγητό.
Ωστόσο, η αναζήτηση δεν είναι μόνο αισθητηριακή, αλλά και συναισθηματική - όσο περισσότερο φορτώνεται με αναμνήσεις ευτυχίας και άνεσης, τόσο το καλύτερο.
Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά για την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, το φαγητό μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να "γεμίσετε το χρόνο" και να δώσετε σκοπό σε μια δύσκολη στιγμή.
Ωστόσο, μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να συνδεθεί με την κατάθλιψη, η οποία μπορεί να βρεθεί στις ακόλουθες πηγές: κρέας, αυγά και γάλα. Μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα.
πιστώσεις: Shidlovski / iStock
Υπερθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας, που βρίσκεται στον αυχένα, είναι υπεύθυνος για τη λειτουργία του μεταβολισμού του σώματος, με την απελευθέρωση ορμονών όπως η τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και η θυροξίνη (Τ4). Ωστόσο, εάν υπάρχει υπερβολική παραγωγή αυτών των ορμονών, ο μεταβολισμός του σώματος θα επιταχυνθεί και θα εμφανιστούν διαφορετικά συμπτώματα.
Η υπερβολική πείνα, που δημιουργείται από την ανάγκη του σώματος να πάρει ενέργεια για να διατηρήσει τη λειτουργία του, είναι ένα από αυτά.
Προσέξτε για σημάδια, ειδικά εάν ακόμη και με περισσότερη όρεξη, υπάρχει επίσης απώλεια βάρους. Εάν αυτό συμβαίνει όταν ζείτε μια καθιστική ρουτίνα, χωρίς να ασκείτε σωματικές δραστηριότητες, είναι μια άλλη ένδειξη.
πιστώσεις: fizkes / iStock
Στρες
Οι αγχωμένοι άνθρωποι τείνουν να μειώσουν τις απογοητεύσεις τους στα τρόφιμα
Αυτό οφείλεται στην παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία απελευθερώνεται σε μια προσπάθεια ελέγχου του στρες και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ωστόσο, λειτουργεί καλά όταν κυκλοφορήσει εγκαίρως.
Οι διαρκώς αγχωμένοι άνθρωποι έχουν υψηλό επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σύντομα, η όρεξή τους διεγείρεται και καταλήγουν να τρώνε περισσότερο. Ο συνδυασμός αυτού του ορμονικού χαρακτηριστικού με τον παράγοντα του άγχους που αισθάνεται το άτομο μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρή τροφή ανεξέλεγκτη.
Υπογλυκαιμία
Μερικές φορές η υπερβολική πείνα είναι ένας τρόπος για να προειδοποιήσει το σώμα ότι δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη στον εγκέφαλο για να λειτουργήσει καλά.
Άλλα συμπτώματα είναι η αδυναμία και η αδυναμία σκέψης.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για αυτήν την κατάσταση, από προβλήματα στο πάγκρεας ή τον διαβήτη, έως και πολλές ώρες νηστείας.
Συνέχισε να διαβάζεις
