Αν και σε κάνει να νιώθεις απολύτως φοβερό, ένας ισχυρός βήχας είναι στην πραγματικότητα ένα καλό πράγμα. Εκτός από το ότι αποτελεί μέρος του εξελιγμένου αμυντικού συστήματος του σώματος, βοηθά στην απαλλαγή της βλέννας των αεραγωγών. Ο βήχας μπορεί να προκληθεί από κρυολόγημα, γρίπη, βρογχίτιδα ή πνευμονία. Η σκόνη ή ο καπνός μπορούν να προκαλέσουν ξηρό βήχα. Αλλά μην ανησυχείς! Για όλους τους τύπους βήχα υπάρχουν γρήγορες και καταπραϋντικές επιλογές ανακούφισης. Γνωρίστε μερικά!
Αποτελεσματικές λύσεις
Χρησιμοποιήστε θυμάρι
Το Thyme είναι μια επίσημα εγκεκριμένη γερμανική θεραπεία για βήχα, αναπνευστικές λοιμώξεις, βρογχίτιδα και κοκκύτη, και με βάσιμο λόγο. Αυτά τα φυλλάδια είναι γεμάτα από ενώσεις που ανακουφίζουν. Κατ 'αρχάς, τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο θυμάρι χαλαρώνουν τους μυς της τραχείας και του λάρυγγα, οι οποίοι εμπλέκονται στον βήχα. Επιπλέον, μειώνουν επίσης τη φλεγμονή. Για να προετοιμάσετε ένα τσάι, ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και καλύψτε. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε.
Καταπολεμήστε με λιναρόσπορο, μέλι και λεμόνι
Βράζοντας λιναρόσπορο σε νερό, λαμβάνεται ένα παχύ, κολλώδες πήκτωμα που ανακουφίζει το λαιμό και τους βρόγχους. Το μέλι και το λεμόνι, από την άλλη πλευρά, δρουν ως ήπια αντιβιοτικά και κάνουν αυτό το σιρόπι εξαιρετικά καταπραϋντικό. Για να το προετοιμάσετε, βράστε δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο με ένα ποτήρι νερό, αφήστε το έως ότου το νερό γίνει παχύ. Σουρώνουμε και μετά προσθέτουμε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας όποτε τη χρειάζεστε.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το ξέπλυμα των ρινικών διόδων με αλατούχο διάλυμα ανακουφίζει από το βήχα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο βήχας προκαλείται συχνά από στάγδην της ρινικής ρινικής οδού. Η εξάτμιση του εσωτερικού της μύτης βοηθάει να ξεπλυθεί η βλέννα που αλλιώς θα πέσει στο λαιμό σας.
Ετοιμάστε τσάι με μαύρο πιπέρι
Αυτό το φάρμακο έχει ρίζες σε δύο πολύ διαφορετικές παραδόσεις: λαϊκή ιατρική της Νέας Αγγλίας και παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Η δικαιολογία είναι ότι το μαύρο πιπέρι διεγείρει την κυκλοφορία και τη ροή της βλέννας. ενώ το μέλι είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό βήχα και ένα ήπιο αντιβιοτικό. Για να προετοιμάσετε το τσάι, βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια, γεμίστε με βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί, καλυμμένο, για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίξτε και πιείτε σε μικρές γουλιές όταν χρειάζεται. Αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται για όλους τους τύπους βήχα. Λειτουργεί καλύτερα με παραγωγικό βήχα και δεν είναι κατάλληλο για ξηρό βήχα.
Σκεφτείτε τα αμύγδαλα
Ορισμένες αρχαίες παραδόσεις πιστεύουν ότι τα αμύγδαλα βοηθούν στην επίλυση βρογχικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του βήχα. Για αυτόν τον λόγο, συνιστούν την ανάμειξη μερικών κουταλιών της σούπας αλεσμένα αμύγδαλα με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και πόσιμο για ανακούφιση.
Συνταγές που θεραπεύουν
Σούπερ σιρόπι κρεμμυδιού βήχα
Μετά το μέλι, το λεμόνι και το ουίσκι, το κρεμμύδι είναι το πιο κοινό συστατικό στις θεραπείες βήχα. Υπάρχουν δύο καλοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, το κρεμμύδι ανακουφίζει τη φλεγμονή, η οποία μειώνει τον ερεθισμό. Στη συνέχεια, περιέχει μια ουσία που ονομάζεται protocatchuic acid και προσβάλλει ιούς, όπως αυτό που μπορεί να προκαλεί τον βήχα σας.
- 5 ή 6 κρεμμύδια
- ½ φλιτζάνι μέλι
- 1 χυμό λεμονιού
- Κόβουμε τα κρεμμύδια και τα βάζουμε σε υδατόλουτρο, σε χαμηλή φωτιά.
- Προσθέστε μέλι και λεμόνι και μαγειρέψτε για τρεις ή τέσσερις ώρες.
- Σουρώστε και πάρτε μια κουταλιά της σούπας ή δύο όποτε είναι απαραίτητο.
Ανακούφιση από βήχα στον ατμό
Αυτή η θεραπεία με ατμό και βότανα είναι ένα τριπλό όπλο κατά ορισμένων τύπων βήχα. Ο ατμός ανοίγει τους αεραγωγούς και αραιώνει τη βλέννα, διευκολύνοντας την αποχρωματισμό. Το θυμάρι, από την άλλη πλευρά, μειώνει τους σπασμούς στους μύες που ελέγχουν τον βήχα και ο ευκάλυπτος σκοτώνει πολλά από τα βακτήρια που προκαλούν βακτηριακές αναπνευστικές λοιμώξεις, εκτός από τη μείωση της βρογχικής φλεγμονής.
- 4 ποτήρια νερό
- 3 κουταλιές ξηρό θυμάρι
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
- Σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, θερμάνετε το νερό σε σχεδόν σημείο βρασμού (αλλά χωρίς να το αφήσετε να βράσει). Στη συνέχεια μετακινήστε σε ένα πυρίμαχο μπολ και προσθέστε το θυμάρι και το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.
- Τοποθετήστε το κεφάλι σας περίπου 20 cm από το νερό και καλύψτε το με μια πετσέτα για να φτιάξετε μια σκηνή πάνω από το μπολ και εισπνεύστε βαθιά μέχρι να κρυώσει το νερό. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Εάν αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση, εάν έχετε κιτρινωπό πράσινο πτύελα ή έχετε ραβδωτό αίμα, πυρετό, τορτικόλες ή συριγμό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κάνετε επίσης το ίδιο εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα εάν το πρόσωπό σας διογκωθεί ή εάν έχετε κνίδωση.
