Υγεία

Αποτρέψτε ιγμορίτιδα και λοιμώξεις κόλπων με αυτές τις 7 συμβουλές

Οι κόλποι είναι οκτώ κοιλότητες κάτω από το δέρμα και τα οστά του προσώπου. Η λειτουργία του παραμένει ένα μυστήριο, αλλά έχουν ένα σοβαρό και γνωστό δομικό ελάττωμα: το οίδημα και η επακόλουθη απόφραξη των μικροσκοπικών ανοιγμάτων αποχέτευσης στους κόλπους παγιδεύουν βλέννα, η οποία, εκτός από την πρόκληση πίεσης και πόνου, χρησιμεύει ως καταφύγιο για τον πολλαπλασιασμό ιών και βακτηρίων. Στην πραγματικότητα, αποφύγετε την επόμενη λοίμωξη, λαμβάνοντας προφυλάξεις κατά του κρυολογήματος και της γρίπης και τη θεραπεία ή την πρόληψη επιθέσεων αναπνευστικής αλλεργίας, όπως δείχνει το άλλο άρθρο μας. Ακολουθήστε αυτές τις προφυλάξεις για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση και να διευκολύνετε την αποστράγγιση.

Αιτίες

Συμπτώματα

Στρατηγικές πρόληψης

1 Πλύνετε με αλατούχο διάλυμα

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι έχουν πλύνει τους κόλπους τους με θαλασσινό νερό ή θαλασσινό νερό για να αποφύγουν προβλήματα. Σήμερα, αυτή είναι μια πρακτική που συνιστά η επιστήμη. Ερευνητές στο Βασιλικό Νοσοκομείο Ωτορινολαρυγγολογίας, στην Αγγλία, επανεκτίμησαν οκτώ μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το καθημερινό πλύσιμο με αλατούχο διάλυμα μείωσε τον κίνδυνο χρόνιων λοιμώξεων του κόλπου έως και 72%. Το πλύσιμο μπορεί επίσης να αποτρέψει το κρυολόγημα να μετατραπεί σε ιγμορίτιδα. (Οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση αποσυμφορητικών πρώτα για τη μείωση του οιδήματος και τη διευκόλυνση της αποστράγγισης υγρών.)

Μπορείτε να αγοράσετε το δικό σας σκεύος που ονομάζεται κατσαρόλα neti - παρόμοιο με ένα πολύ μικρό δοχείο ποτίσματος - σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή να χρησιμοποιήσετε έναν ρινικό αναρροφητήρα για να πλύνετε τα ρουθούνια σας με αλμυρό νερό. Ανακατέψτε ¼ κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι και ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 mL ζεστού νερού. Πάνω από έναν νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και ρίξτε αργά το διάλυμα στο αναποδογυρισμένο ρουθούνι. Χαλαρώστε και αναπνέετε από το στόμα σας καθώς το υγρό ρέει από το άλλο ρουθούνι. Φτύστε το διάλυμα που φτάνει στο στόμα. Επαναλάβετε μέχρι να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη τη λύση.

2 Αραιώστε τη βλέννα

Η βλέννα που διατηρείται στους κόλπους κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, της γρίπης ή μιας αλλεργικής προσβολής είναι ένα ευνοϊκό μέσο για τον πολλαπλασιασμό ιών και βακτηρίων. Πίνετε τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια νερό, τσάι ή άλλο υγρό χωρίς υπολείμματα την ημέρα για να αραιώσετε τη βλέννα και να διευκολύνετε την αποστράγγιση. Εάν προτιμάτε, πάρτε μια εισπνοή ατμού για 10 λεπτά: πάνω από ένα δοχείο με ζεστό νερό, γείρετε το κεφάλι σας καλυμμένο με μια πετσέτα για να διατηρήσετε τον ατμό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ζεστό ντους ή να επωφεληθείτε από τη σάουνα ατμού του γυμναστηρίου.

Εάν ο αέρας στο σπίτι ή στο γραφείο σας είναι πολύ ξηρός, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν ψεκαστήρα. Αλλά φροντίστε να το καθαρίζετε τακτικά, ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή.

3 Θερμάνετε τους κόλπους

Όταν η πίεση στους κόλπους αυξάνεται, ανακουφίζεται ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή / και μια θερμαινόμενη πετσέτα πάνω από τα μάγουλα. Η θερμότητα διεγείρει επίσης τη δραστηριότητα των βλεφαρίδων, μέσω των μικροσκοπίων που υπάρχουν στους κόλπους. Συνήθως κινούνται μπρος-πίσω με συχνότητα 700 παλμών / λεπτό για να μετακινήσουν τη βλέννα. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ή της γρίπης, οι κινήσεις γίνονται πιο αργές και μειώνονται σε περίπου 300 ανά λεπτό. Επομένως, η ζέστη φαίνεται να τους βοηθά να συμβαδίζουν.

4 Περιορίστε τη χρήση των ρινικών αποσυμφορητικών

Αυτά τα φάρμακα προκαλούν τη συστολή των ρινικών αιμοφόρων αγγείων, ανακούφιση του οιδήματος και εκκαθάριση των ρινικών διόδων. Στην αρχή του κρυολογήματος ή της γρίπης, η χρήση αποσυμφορητικού διευκολύνει την αποστράγγιση. Αλλά αυτή η συνέχεια μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες και ακόμη και «ριμπάουντ συμφόρηση» στο τέλος της επίδρασης κάθε δόσης. Η συμβουλή μας: μην χρησιμοποιείτε ποτέ ένα αποσυμφορητικό ρινικό διάλυμα για περισσότερες από τρεις ημέρες και μην χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά χάπια με φειδώ. μπορούν να προκαλέσουν πυκνότητα της βλέννας.

5 Σε περίπτωση σοβαρής ή χρόνιας οξείας λοίμωξης, ζητήστε ιατρική συμβουλή

Εάν έχετε πόνο στο πρόσωπο ή στη γνάθο ή / και πυρετό άνω των 38,3 ° C με συμφόρηση κόλπων, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα αντιβιοτικό.

6 Ρωτήστε για προληπτικά φάρμακα

Εάν είχατε πολλαπλά επεισόδια συμφόρησης κόλπων ή ιγμορίτιδας σε ένα χρόνο ή εάν τα κρυολογήματα ή οι αλλεργικές προσβολές σας τείνουν να μετατραπούν σε φλεβοκομβικές λοιμώξεις, η θεραπεία με αντιβιοτικά ή η χρήση ρινικών κορτικοστεροειδών διαλυμάτων μπορεί να είναι βολική., Που επιτρέπουν την αποστράγγιση χωρίς την πλευρά επιδράσεις των τοπικών αποσυμφορητικών.

7 Προσέξτε! Μην φυσάτε τη μύτη σας σκληρά!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να φυσάτε τη μύτη σας σκληρά προκαλεί «αντανακλαστική ρινική συμφόρηση» - μια φυσική αντίδραση που εμφανίζεται όταν φταρνίζετε. Έτσι, αυξάνεται η ροή του αίματος και προκαλείται οίδημα των ρινικών ιστών. Με άλλα λόγια, εξυπηρετεί έναν σκοπό: να αποτρέψει την είσοδο των βλαβερών στοιχείων στη μύτη ή την άνοδο από αυτήν. Αλλά το να φυσάτε τη μύτη σας πολύ σκληρά προκαλεί επίσης αυτή την αντίδραση. Αποτέλεσμα: η μύτη γίνεται ακόμη πιο κορεσμένη. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τις ρινικές κοιλότητες σαφείς είναι να φυσάτε απαλά τη μύτη σας.

Τι νέο υπάρχει για την πρόληψη των κόλπων

Αναμφίβολα, η εισπνοή αντιβιοτικών από νεφελοποιητή μπορεί να είναι χρήσιμη εάν η χειρουργική επέμβαση κόλπων και άλλες θεραπείες δεν έχουν επιλύσει το χρόνιο πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, στην οποία συμμετείχαν 42 άτομα με επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του κόλπου, το 76% παρουσίασε μεγάλη βελτίωση μετά από νεφελοποίηση με αντιβιοτικά για τρεις εβδομάδες. Στη συνέχεια, δεν είχαν υποστεί άλλη μόλυνση για 17 εβδομάδες, κατά μέσο όρο. Ενώ, πριν από τη θεραπεία, αυτά τα άτομα είχαν υποτροπιάζουσα λοίμωξη, περίπου κάθε έξι εβδομάδες.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αποφυγής κρυολογήματος εδώ.

Copyright el.brusselskinokab.com 2024

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found