Υγεία

Υποφέρετε από PMS; Γνωρίστε λοιπόν το λάδι νυχτολούλουδου

Το έλαιο νυχτολούλουδου έχει ένα ειδικό λίπος που ονομάζεται γάμμα-λινολενικό οξύ (AGL). Αποσπάστηκε από τον σπόρο της νυχτολούλουδου, έχει αποδεδειγμένα θεραπευτικά αποτελέσματα στη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων. Το φυτό και η ρίζα του έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για ιατρικούς σκοπούς - στη θεραπεία των αιμορροΐδων, των πονόλαιμων και των πόνων στο στομάχι. Ωστόσο, η χρήση ελαίου νυχτολούλουδου είναι σχετικά πρόσφατη. Το AGL είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που το σώμα μετατρέπει σε ορμονικές ενώσεις που ονομάζονται προσταγλανδίνες, οι οποίες ρυθμίζουν πολλές από τις λειτουργίες του σώματος.

Αν και το σώμα μπορεί να παράγει AGL από άλλους τύπους λίπους που καταναλώνουμε, δεν υπάρχει άλλη τροφή που να περιέχει σημαντικές ποσότητες αυτού του οξέος. Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι μια συμπυκνωμένη πηγή: 7 έως 10% των λιπαρών οξέων του έχουν τη μορφή AGL. Οι περισσότερες μελέτες που διερευνούν τις επιδράσεις του AGL χρησιμοποιούν έλαιο νυχτολούλουδου, γι 'αυτό είναι η προτιμώμενη πηγή αυτού του οξέος.

Πώς λειτουργεί το έλαιο νυχτολούλουδου

Το σώμα παράγει πολλούς τύπους προσταγλανδινών: μερικοί προωθούν τη φλεγμονώδη διαδικασία, άλλοι τον ελέγχουν. Το AGL το έλαιο νυχτολούλουδου μετατρέπεται άμεσα σε σημαντικές αντιφλεγμονώδεις προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τα περισσότερα από τα θεραπευτικά αποτελέσματα του συμπληρώματος. Επιπλέον, το AGL είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών.

Πολλοί ειδικοί συνιστούν να αγοράσετε το λάδι με μικρή ποσότητα βιταμίνης Ε. Τα λιπαρά οξέα στο έλαιο νυχτολούλουδου αποικοδομούνται γρήγορα και η βιταμίνη Ε μπορεί να επιβραδύνει αυτήν τη διαδικασία.

Λόγω της περιεκτικότητάς του σε AGL, το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να είναι αποτελεσματικό σε περιπτώσεις εμμηνορροϊκών διαταραχών, όπως PMS, κράμπες της εμμήνου ρύσεως και ενδομητρίωση. Συγκεκριμένα, το λάδι εμποδίζει τις φλεγμονώδεις προσταγλανδίνες που προκαλούν κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, βοηθά στην ανακούφιση της ευαισθησίας του μαστού που αντιμετωπίζουν ορισμένες γυναίκες κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αναστροφή της στειρότητας σε ορισμένες γυναίκες. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το εγχειρίδιο που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ακόμη περισσότερο το PMS.

Ενίσχυση στην πρόληψη

Σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη, το AGL το έλαιο νυχτολούλουδου έχει αποδειχθεί χρήσιμο στην πρόληψη της βλάβης των νεύρων. μια κοινή επιπλοκή αυτής της ασθένειας. Σε μια μελέτη ατόμων που πάσχουν από ήπια διαβητική νευροπάθεια, η θεραπεία με έλαιο νυχτολούλουδου μείωσε το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα. Επιπλέον, ήταν ευεργετικό για την απώλεια αίσθησης και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή. Ο διαβήτης είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά εξακολουθεί να αφήνει αμφιβολίες. Γνωρίστε λοιπόν τα κύρια συμπτώματα και τον τρόπο ελέγχου.

Ενδείξεις:

  • Ανακούφιση από τον πόνο από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
  • Ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα της βλάβης του διαβητικού νεύρου.
  • Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του εκζέματος.
  • Βοηθά στη θεραπεία της προεμμηνορροϊκής έντασης, της ενδομητρίωσης και των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
  • Μειώνει τη φλεγμονή από ακμή, ροδόχρου ακμή και μυϊκή βλάβη.

Το έλαιο νυχτολούλουδου ενδείκνυται επίσης για τη θεραπεία του εκζέματος. Το έκζεμα είναι μια αλλεργική δερματική ασθένεια που μπορεί να αναπτυχθεί εάν το σώμα έχει προβλήματα μετατροπής των λιπών από τα τρόφιμα σε FFA. Μελέτες ατόμων με έκζεμα δείχνουν ότι η λήψη του λαδιού για τρεις ή τέσσερις μήνες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει την ανάγκη για τοπικά κορτικοστεροειδή και φάρμακα με δυσάρεστες παρενέργειες.

Πώς να πάρετε

Αν και το λάδι διατίθεται στην αγορά σε υγρή μορφή, οι κάψουλες ζελατίνης μπορεί να είναι πιο βολικές για τη λήψη. Η συνιστώμενη θεραπευτική δόση είναι συνήθως 1.000 mg, τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η δοσολογία παρέχει 240 mg AGL ανά ημέρα. Ωστόσο, για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της νόσου του Raynaud, εφαρμόστε τοπικά στα δάχτυλα.

Θυμηθείτε αν! Εάν έχετε προβλήματα υγείας, σωματικής ή ψυχιατρικής, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.

Πάρτε μαζί με τα γεύματα για να αυξήσετε την απορρόφηση. Σε μελέτες, περίπου το 2% των συμμετεχόντων που χρησιμοποίησαν έλαιο νυχτολούλουδου παρουσίασαν μετεωρισμό ή κάποια γαστρεντερική δυσφορία. Ωστόσο, η κατανάλωση που σχετίζεται με τα τρόφιμα μπορεί να μειώσει αυτές τις επιπτώσεις.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found