Η 14η Νοεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη από το 1991, με πρωτοβουλία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η ημερομηνία, η οποία είναι επίσης επίσημη εκδήλωση του ΟΗΕ από το 2006, έχει εκστρατείες σε όλο τον κόσμο για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τον διαβήτη και τους τρόπους πρόληψης της νόσου. Εξάλλου, ένα από τα μεγαλύτερα όπλα για την καταπολέμησή του είναι η πληροφορία.
Τι είναι ο διαβήτης;
Με λίγα λόγια, μπορούμε να πούμε ότι ο διαβήτης είναι ένα μεταβολικό σύνδρομο (για να μάθετε περισσότερα διαβάστε: Διαβήτης και μεταβολικό σύνδρομο: ποια είναι η σχέση μεταξύ των δύο καταστάσεων;).
Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από υπερβολική γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα. Αυτό συμβαίνει λόγω της αδυναμίας του παγκρέατος να παράγει σωστά την ποσότητα ινσουλίνης που απαιτείται από το σώμα ή / και όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται επαρκώς στην ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη). Είναι σημαντικό να καταστεί σαφές ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν είναι προ-διαβήτης.
Όταν δεν αντιμετωπιστεί, ο διαβήτης μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, χρόνια νεφρική νόσο, έλκη ποδιών και διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια ή ακόμη και θάνατο.
Διαβάστε επίσης: Καρδιαγγειακές παθήσεις και ενδοκοιλιακό λίπος: ποια είναι η σχέση;
Πώς λειτουργεί ο διαβήτης;
Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι μια μεγάλη πόλη με πολλούς δρόμους, λεωφόρους και δρόμους. Αυτές είναι οι φλέβες και οι αρτηρίες. Τα κύτταρα που διέρχονται από αυτά τα μονοπάτια είναι αυτοκίνητα, τα οποία χρειάζονται καύσιμα για να κινούνται - στην περίπτωση του σώματός σας, η γλυκόζη είναι αυτό το καύσιμο. Τώρα φανταστείτε ότι οι δεξαμενές αυτών των αυτοκινήτων είναι κλειστές και, ως αποτέλεσμα, το καύσιμο αρχίζει να εξαπλώνεται στους δρόμους. Έτσι λειτουργεί ο διαβήτης.
Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα κυμαίνεται συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυξάνεται μετά τα γεύματα. Σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη, αυτές οι διακυμάνσεις σταματούν, σταματώντας σε τιμή που κυμαίνεται μεταξύ 70 και 140 mg / dl. Ωστόσο, για ένα άτομο με τη νόσο, τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται πολύ σύντομα μετά τα γεύματα και πέφτουν πιο αργά καθώς το σώμα μεταβολίζει τα τρόφιμα.
Η γλυκόζη ευθύνεται συχνά για τη βλάβη του διαβήτη, αλλά το πρόβλημα προκαλείται κυρίως από την ινσουλίνη. Είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και είναι υπεύθυνη για το «ξεκλείδωμα» των κυττάρων έτσι ώστε η γλυκόζη να μπορεί να εισέλθει και να μεταφερθεί από το σώμα. Όταν η γλυκόζη εισέρχεται στα κύτταρα του αίματος και φεύγει από το ρεύμα, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα (που είναι το επίπεδο της γλυκόζης στο ρεύμα) μειώνεται. Εκείνη την εποχή, η ινσουλίνη μειώνεται επίσης ώστε να μην προκαλεί υπογλυκαιμία, η οποία είναι η έλλειψη γλυκόζης στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία είναι το αντίθετο: όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να ελέγξει την ινσουλίνη, τα επίπεδα γλυκόζης στο τρέχον άνοδο αυξάνονται πολύ, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βλάβη.
Συμπτώματα του διαβήτη:
- Αίσθημα κόπωσης
- Συχνές επισκέψεις στο μπάνιο
- Ακατάλληλη δίψα
- Επιθέσεις πείνας
- Θολή όραση
- Κούραση
- Μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά άτομα με προ-διαβήτη, καθώς και σε ορισμένες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2, δεν έχουν συμπτώματα. Για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό και να κάνετε τις εξετάσεις ενημερωμένες.
Παράγοντες κινδύνου
Παρακάτω είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου:
- Ηλικία άνω των 45 ετών
- Παχυσαρκία (μάθετε πώς η παχυσαρκία προκαλεί βλάβη στην υγεία και δείτε τρόπους για την πρόληψή της)
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη σε συγγενείς πρώτου βαθμού
- Συστημική αρτηριακή υπέρταση (δείτε 5 βήματα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης)
- HDL χοληστερόλη κάτω των 35 mg / dl και / ή τριγλυκερίδια άνω των 250 mg / dl.
- Προηγούμενες αλλαγές στη ρύθμιση της γλυκόζης
Ποιοι είναι οι τύποι του διαβήτη;
Υπάρχουν τρεις πιο επαναλαμβανόμενοι τύποι διαβήτη: τύπος 1, τύπος 2 και διαβήτης κύησης. Ο τύπος 1 προκαλείται από την απουσία ινσουλίνης. Ο τύπος 2 είναι το σώμα που, για διάφορους λόγους, μπορεί να μην ρυθμίζει καλά την παραγωγή του. Η κύηση, από την άλλη πλευρά, εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να διαγνωστεί σε 22 εβδομάδες κύησης. Προκαλείται από δυσλειτουργία στην παραγωγή και δράση ινσουλίνης στο σώμα. Ο τύπος κύησης τείνει να εξαφανίζεται μετά την εγκυμοσύνη, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητη η χρήση ινσουλίνης για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τους τύπους διαβήτη, διαβάστε: Διαβήτης: μάθετε τους κύριους τύπους και τις διαφορές τους
Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά μπορεί να ελεγχθεί. Σε αντίθεση με τις περισσότερες ασθένειες, ο διαβήτης είναι επικεντρωμένος στον ασθενή - που σημαίνει ότι εσείς, όχι ο γιατρός, είστε πάντα υπό τον έλεγχο. Ο γιατρός και ο διατροφολόγος θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε ένα σχέδιο για να διατηρήσετε τη γλυκόζη στο αίμα σας σε αποδεκτό επίπεδο, αλλά είναι στα χέρια σας να κάνετε τις καλύτερες επιλογές τροφής, να παρακολουθήσετε τα επίπεδα γλυκόζης και να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα άσκησης στο οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε.
Αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό να υπάρχει συνεχής ιατρική παρακολούθηση. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, είναι δυνατόν να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή με την ασθένεια.
