Υγεία

Sunburn: μάθετε πώς να φροντίζετε και να αποτρέπετε

Απόλαυσε το καλοκαίρι και κατέληξα υπερβολική αντίδραση στην ηλιοθεραπεία; Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και να προκαλεί αυτό το αίσθημα απόγνωσης. Αλλά ήρεμος που έχει μια λύση.

Φροντίδα του ηλιακού εγκαύματος

1. Χρησιμοποιήστε κρέμες αλόης βέρα

Οι καλύτερες κρέμες για ηλιακά εγκαύματα είναι αυτές που βασίζονται στην αλόη βέρα (τη διάσημη αλόη βέρα). Έτσι, μην το σκέφτεστε δύο φορές πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Αλλά πρώτα απ 'όλα, ψύξτε τη συσκευασία στο ψυγείο ή τον καταψύκτη για λίγο πριν εφαρμόσετε την κρέμα για μεγαλύτερη ανακούφιση.

2. Πίνετε άφθονο νερό

Εάν έχετε καεί άσχημα, ενδέχεται να αφυδατωθείτε. Έτσι, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα του εγκαύματος, πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα και αποφύγετε το αλκοόλ. Εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα όπως αίσθημα αδιαθεσίας ή ζάλη, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

3. Βυθιστείτε σε κρύο νερό

Αναμφίβολα, τα λουτρά με κρύο νερό θα είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της ενόχλησης των εγκαυμάτων. Θα χρειαστούν όμως ορισμένα ειδικά «συστατικά». Προσθέστε 10 σταγόνες χαμομηλιού και την ίδια ποσότητα λάδι λεβάντας σε μια μπανιέρα με κρύο νερό και απολαύστε για 15 λεπτά.

4. Δοκιμάστε αυτή τη σπιτική συνταγή

Εκτός από το χαμομήλι και τη λεβάντα, υπάρχουν και άλλα αντικείμενα στο ντουλάπι σας που μπορεί να είναι χρήσιμα. Δοκιμάστε 1 φλιτζάνι διαλυμένη μαγειρική σόδα ή ξύδι μήλου μηλίτη. Ή γεμίστε μια κάλτσα με πλιγούρι βρώμης και βυθίστε την στο νερό της μπανιέρας.

5. Ανακουφίστε τα καμένα χείλη με βάλσαμο

Τα χείλη σας είναι επίσης πιθανό να επηρεαστούν από τον ήλιο. Έτσι, χρησιμοποιήστε το βάλσαμο για τα χείλη για να καταπραΰνετε τα καμένα χείλη. Εφαρμόστε ξανά μετά το φαγητό ή το ποτό.

Sunburn: πώς να αποτρέψετε;

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η προστασία από τον ήλιο είναι πάντα απαραίτητη όχι μόνο για την πρόληψη εγκαυμάτων, αλλά και για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης. Για αυτόν τον λόγο, θυμηθείτε κάποια βασική φροντίδα του δέρματος για να απολαύσετε το καλοκαίρι με υγιεινό τρόπο.

haryigit / iStock

Πριν περάσετε την ημέρα στην παραλία, πάρτε αντιοξειδωτικά συμπληρώματα, όπως βιταμίνες A, C και E. Παρόλο που οι βιταμίνες δεν σας προστατεύουν από το ηλιακό έγκαυμα, ορισμένες μελέτες αποδεικνύουν ότι καθυστερούν τις επιπτώσεις της γήρανσης που προκαλούνται από τον ήλιο.

Filipovic018 / iStock

Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Maridav / iStock

Κάντε ζεστά μπάνια, ποτέ πολύ ζεστά.

dima_sidelnikov / iStock

Χρησιμοποιήστε ενυδατικά λάδια μπάνιου.

Συνέχισε να διαβάζεις