Εμπνευση

Lagom: ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα του σουηδικού τρόπου ζωής

Μια ευτυχισμένη, χωρίς άγχος, υγιής και διασκεδαστική ζωή. Αυτό είναι το όνειρο 10 στους 10 ανθρώπους στον πλανήτη. Γνωρίζετε καλά ότι το μυστικό μιας ισορροπημένης και ικανοποιητικής ζωής έχει ήδη ανακαλυφθεί στη Σουηδία. Το Lagom είναι η φιλοσοφία της ζωής που συνδυάζει όλα αυτά τα χαρακτηριστικά και έναν από τους λόγους για τους οποίους η Σκανδιναβική χώρα είναι ένα από τα μέρη με την καλύτερη ποιότητα ζωής στον κόσμο. Αυτή η ιδέα είναι ήδη βαθιά ριζωμένη στη σουηδική κουλτούρα που πολλοί δεν γνωρίζουν καν πώς να εξηγήσουν τι είναι αληθινά, καθώς είναι ήδη μέρος του καθενός. Το Lagom αναζητά πάντα μια ισορροπία μεταξύ όλων, από την κατανάλωση έως τις καθημερινές δραστηριότητες. Είναι μια έννοια που πρέπει να αντιγραφεί και να εφαρμοστεί από όλους.

Προέλευση λέξης

"Όχι πολύ λίγο, όχι πάρα πολύ, αρκετά." Αυτό είναι το πιο κοντινό νόημα στη σουηδική λέξη Lagom (προφέρεται Lá-gom). Σύμφωνα με την ετυμολογία, «υστέρηση» σημαίνει νόμο στα Παλαιά Σουηδικά. Ωστόσο, ο μύθος λέει ότι η λέξη προέρχεται από μια συντομογραφία της έκφρασης Viking "laget om". Αυτός ο όρος, που σημαίνει κάτι σαν "γύρω από την ομάδα", χρησιμοποιήθηκε όταν οι Βίκινγκς συγκεντρώθηκαν γύρω από την πυρά προσκόπων και μοιράστηκαν το ίδιο ποτό με όλους όσους ήταν εκεί. Κανείς δεν έπινε περισσότερο από το άλλο, όλοι έπιναν το ίδιο ποσό.

Είναι σαφές ότι η αναζήτηση ισορροπίας είναι κάτι που πηγαίνει πίσω στους αρχαίους πολιτισμούς. Το Lagom είναι η συνειδητοποίηση ότι η ζωή με υπερβολικό τρόπο είναι επιβλαβής όχι μόνο για εσάς αλλά και για την κοινωνία. Ως εκ τούτου, είναι ένας τρόπος ζωής που μπορεί και πρέπει να εφαρμόζεται από τις μικρότερες στάσεις, όπως η κοινή χρήση ενός μπουκαλιού κρασιού, για παράδειγμα.

Το Lagom στην πράξη

Για να ακολουθήσετε τον τρόπο ζωής του Lagom είναι απαραίτητο να αφήσετε τις επιφανειακές. Μια ντουλάπα γεμάτη ρούχα, πάρα πολλά ραντεβού, υπερβολικά γεύματα κάθε μέρα ... όλα αυτά πρέπει να μείνουν πίσω. Η ζωή ισορροπίας και συλλογικότητας που προτείνει η Lagom απαιτεί μετριοπάθεια. Εάν θέλετε να ζήσετε αυτήν τη φιλοσοφία, προσέξτε αυτές τις συνήθειες:

Ακολουθήστε μια βιώσιμη ζωή

Όταν πρόκειται για φαγητό, προσπαθήστε να αγοράσετε αυτό που πραγματικά θα καταναλώσετε. Τα απόβλητα τροφίμων είναι σοβαρό σφάλμα! Οι μικροί παραγωγοί είναι καταπληκτικά μέρη για αγορά, εκτός από την κατανάλωση πιο υγιεινών τροφίμων, θα συμβάλει στην τοπική παραγωγή. Επιπλέον, όταν αγοράζετε προϊόντα για προσωπική χρήση, προτιμήστε επαναχρησιμοποιήσιμα αντικείμενα που δεν βλάπτουν το περιβάλλον.

Μειώνω τα απόβλητα

Για το στυλ Lagom, τόσο λιγότερη συσκευασία τόσο το καλύτερο. Πάρτε τη δική σας τσάντα στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε προϊόντα με δυνατότητα επιστροφής (γυάλινες φιάλες ποτών) ή επαναπληρώσιμα προϊόντα (προϊόντα με ξαναγέμισμα). Η σκέψη για τη μείωση των αποβλήτων είναι υψίστης σημασίας! Ωστόσο, τα σκουπίδια που συσσωρεύονται πρέπει επίσης να διαχωριστούν σωστά για ανακύκλωση, δείτε πώς να το κάνετε.

Μην το πετάξετε, διορθώστε το!

Εάν ένα ρούχο χρειάζεται μικρές ρυθμίσεις, ή μια συσκευή είναι ελαττωματική, μην τα ξεφορτωθείτε, πάρτε τα για επισκευή. Εκτός από τη μείωση της ποσότητας απορριμμάτων, θα εξοικονομήσετε χρήματα. Αγοράστε μόνο όταν το χρειάζεστε πραγματικά. Και ό, τι δεν χρησιμοποιείται στην ντουλάπα σας ή στο σπίτι σας μπορεί να αποκτήσει νέο ιδιοκτήτη. Δωρίστε αυτό που δεν χρησιμοποιείτε.

Έχετε μια ισορροπημένη ρουτίνα

Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά για να ακολουθήσουμε τις αρχές του Lagom είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε μια ρουτίνα που περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις, καλές ώρες ύπνου και υγιεινή διατροφή. Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, σε λίγες ώρες, και τεχνικές κατάψυξης που μπορούν να σώσουν το φαγητό σας. Δοκιμάστε το, η υγεία σας ευχαριστώ!

Εκτιμήστε την ευημερία σας

Για όσους ζουν στον τρόπο ζωής του Lagom, είναι απαραίτητο να έχετε στιγμές αναψυχής. Το να περνάς χρόνο με φίλους, να μιλάς και να διασκεδάζεις, βοηθά όχι μόνο την ψυχική αλλά και συναισθηματική υγεία. Δώστε περισσότερη σημασία στους ανθρώπους, όχι στα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσετε περισσότερη ποιότητα ζωής και ιστορίες που θα πείτε.

Ζήστε την ελευθερία σας

Όσο περισσότερα πράγματα πρέπει να ανησυχείτε, τόσο λιγότερος χρόνος θα έχετε για τον εαυτό σας. Αντί να αγοράσετε μια πισίνα, για παράδειγμα, η οποία απαιτεί συντήρηση, σχεδιάστε να επισκεφθείτε παραλίες και καταρράκτες ένα σαββατοκύριακο. Προσπαθήστε πάντα να επιλέξετε αυτό που σας κάνει να νιώθετε άγχος Βρείτε την ισορροπία μεταξύ καθηκόντων και απολαύσεων.

Ίσως δεν μπορούν να εφαρμοστούν όλα τα σημεία του τρόπου ζωής του Lagom στη βραζιλιάνικη πραγματικότητα μας. Όμως, με κάποιες προσαρμογές, είναι δυνατόν να βρούμε την ευτυχία με τον δικό μας τρόπο. Το σημαντικό είναι να βρούμε αρμονία μεταξύ του κόσμου και μας, μεταξύ των επιθυμιών μας και των αναγκών των άλλων.

Από τον Thaís Garcez

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found