Κάθε δύο ή τρεις μήνες, Ο Thyago Ohana περπατά στους πολυσύχναστους δρόμους της Βιέννης με ένα μεγάλο χαμόγελο και μια πινακίδα που γράφει "Δωρεάν αγκαλιές".
Ο 33χρονος Βραζιλιάνος, ο οποίος συνεργάζεται με το διεθνές εμπόριο στην ινδική πρεσβεία στη Βιέννη, επιλέγει μια δημοφιλή τοποθεσία, όπως τον ιστορικό εμπορικό δρόμο Kaerntner Strasse. Εκεί ανοίγει τα χέρια του σε όποιον θέλει να βιώσει την ανθρώπινη πινελιά, με τη μορφή μιας ζεστής αγκαλιάς.
Το κάνει αυτό γιατί, το 2012, όταν ένιωθε πολύ άγχος και ανήσυχος σε μια επίσκεψη στο Παρίσι, ένας ξένος του έδωσε μια ελεύθερη αγκαλιά. Δεν ξέχασε ποτέ πώς η αγκαλιά τον γέμισε με απροσδόκητη ηρεμία και χαρά.
Για όσους αποδέχονται την προσφορά, η αγκαλιά που τους δέχεται κάνει να γελούν και να χαμογελούν. Μερικές φορές κάνει περισσότερα, όπως στην περίπτωση της ηλικιωμένης γυναίκας σε μια ομάδα τουριστών που σταμάτησαν να τον παρατηρούν. Η ομάδα συνέχισε, αλλά ρώτησε:
- Μπορώ να αγκαλιάσω;
- Είναι ξεκάθαρο! Απάντησε ο Thyago, ο οποίος τυλίγει τα χέρια του γύρω της.
Όταν χώρισαν, συνέχισε να κρατά τους ώμους του αγοριού και τον κοίταξε στα μάτια.
«Ευχαριστώ», είπε. - Δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που αγκαλιάστηκα έτσι.
Είναι μια ανάμνηση που αγγίζει ακόμα το Thyago. «Ήταν μια πολύ δυνατή στιγμή ανθρώπινης σύνδεσης. Γι 'αυτό συνεχίζω να το κάνω. "
Η δύναμη της αφής
Από τις πέντε αισθήσεις του ανθρώπου, το άγγιγμα είναι αυτό που έχουμε την τάση να εκτιμούμε λιγότερο και αυτό που θα μας λείπει περισσότερο. «Ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί τυφλό ή κωφό και να μεγαλώσει χωρίς προβλήματα, χωρίς γνωστική εξασθένηση», λέει ο Αμερικανός νευροεπιστήμονας David J. Linden. "Αλλά εάν το μωρό στερηθεί την αγάπη κοινωνικής πινελιάς κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του, θα συμβούν καταστροφές κάθε είδους." Ο Δρ Linden είναι ο συγγραφέας του βιβλίου Αγγίξτε: Η Επιστήμητου χεριού, καρδιάκαι μυαλό (Τακτική: η επιστήμη του χεριού, της καρδιάς και του νου).
Ο Linden αναφέρει την τρομερή εμπειρία μερικών μικρών παιδιών που στερούνται αγάπης στα ρουμανικά ορφανοτροφεία τη δεκαετία του 1980 και του 1990. Εξηγεί ότι, εκτός από τις ψυχολογικές και πνευματικές δυσκολίες, το ανοσοποιητικό και το πεπτικό τους σύστημα δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά.
Η τρέχουσα έρευνα ενθαρρύνει το χαϊδεύοντας πρόωρα μωρά και τα κρατάτε συχνά, ακόμα κι αν γίνεται μέσω ειδικών ανοιγμάτων σε θερμοκοιτίδες. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο μαθήματα τεχνικών μασάζ για βρέφη έχουν ένθερμους υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο.
Η Elsie Peña Tretvik, από το Molde της Νορβηγίας, αναζήτησε αυτά τα μαθήματα επειδή ήθελε να ηρεμήσει και να αλληλεπιδράσει με την κόρη της. Η Μικρή Μάγια είχε πολλούς κολικούς. Γεννημένη και μεγάλωσε στην Κόστα Ρίκα, η Έλσι επισκέφθηκε την πατρίδα της όταν η Μάγια ήταν 3 μηνών. Αλλά κάθε βράδυ η κόρη περνούσε έως και τρεις ώρες φωνάζοντας ασταμάτητα.
Μία από τους παλιούς της φίλους, η Paola Rodríguez, ήταν πρόεδρος της Διεθνούς Ένωσης Μασάζ Παιδιού, η οποία έχει υποκατάστημα στην Κόστα Ρίκα. Όταν η Έλσι επικοινώνησε μαζί του για βοήθεια, πρότεινε να παρακολουθήσει ένα από τα μαθήματα του οργανισμού. Η πορεία άλλαξε τη ζωή της Έλσι. "Εκτός από τη βοήθεια της Μάγια να χαλαρώσει και να ανακουφίσει τον κολικό, έμαθα να διαβάζω τα συναισθηματικά στοιχεία της και η εμπιστοσύνη μου ως μητέρα έχει αυξηθεί."
Η επιστήμη επιδιώκει να εξηγήσει
Μόνο τα τελευταία χρόνια η επιστήμη άρχισε να κατανοεί το εξαιρετικά περίπλοκο σύστημα των νεύρων, των αισθητήρων και των υποδοχέων που συνδέουν το δέρμα και τον εγκέφαλο με το περιβάλλον και άλλους ανθρώπους. Ο Λίντεν λέει ότι "υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε για τις διάφορες αισθήσεις της αφής". Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι «υπάρχουν ξεχωριστοί αισθητήρες για υφή, δόνηση, πίεση και φαγούρα», λέει.
Ένας από τους κορυφαίους ερευνητές της αφής στον κόσμο είναι ο Δρ Håkan Olausson, καθηγητής Κλινικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Linköping, Σουηδία. Ήταν μέλος της ομάδας που ανακάλυψε προσαγωγές ίνες C, ειδικές ίνες αφής υπεύθυνες για την καταγραφή και μετάδοση της συναισθηματικής σημασίας της αφής και του χαϊδεύματος. Αυτά τα νεύρα αντιδρούν πολύ καλά όταν αγγίζονται στους περίπου 32 ° C - τη θερμοκρασία του ανθρώπινου χεριού. "Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα χάδια των άλλων, αλλά αντιδρούν επίσης σε πολλούς τύπους αφής, όπως η πίεση στο δέρμα", λέει ο Δρ Olausson.
Όταν δεν λειτουργούν σωστά, οι ίνες C της αφής μπορούν να δυσκολέψουν τη συναισθηματική σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε πέρυσι από τον νευροεπιστήμονα Francis McGlone στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ John Moores στην Αγγλία διαπίστωσε ότι τα παιδιά στο φάσμα του αυτισμού μπορεί να λειτουργούν διαφορετικά από τις ίνες C της αφής και να βρίσκουν δυσάρεστη τη μαλακή αφή κάποιου άλλου.
Όταν γερνάμε, το άγγιγμα γίνεται λιγότερο ευαίσθητο, αλλά ο Δρ Olausson και μια άλλη ομάδα ερευνητών διαπίστωσαν ότι η ευχαρίστηση της αφή παραμένει και αυξάνεται ακόμη και με την ηλικία.
Οι ηλικιωμένοι ίσως είναι οι πιο στερημένοι από αυτόν. Ο Linden σημειώνει ότι η έρευνα καθιστά σαφή τα οφέλη του μασάζ και άλλων μορφών κοινωνικής επαφής για τους ηλικιωμένους. Αλλά αυτό δεν έχει εξαπλωθεί ακόμη ευρέως στα γηροκομεία και σε άλλες υπηρεσίες υγείας για τους ηλικιωμένους.
Δείτε άλλες ιδέες για καλύτερη ποιότητα ζωής για τους ηλικιωμένους.
Ανακούφιση για τους ασθενείς
Ο Δρ. Manuel Arroyo-Morales είναι καθηγητής φυσικοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, στην Ισπανία, όπου οι ερευνητές μελετούν «την επίδραση των χεριών στο ανθρώπινο σώμα». Αυτός και η ομάδα του ενδιαφέρονται για την επίδραση της θεραπείας μασάζ σε ασθενείς με καρκίνο. Έχουν ήδη βρει ότι μειώνει μέρος του πόνου και της κόπωσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το άγχος.
Ένα σημαντικό εύρημα ήταν ότι ορισμένα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη στάση του ασθενούς έναντι της αφής και από τη σχέση μεταξύ θεραπευτή και ασθενούς. Ο συγκεκριμένος τύπος μασάζ και η «συναινετική σχέση αφής» είναι αυτά που προσφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη, λέει ο Δρ Arroyo-Morales.
Η Joannie McCutcheon, 65, το γνωρίζει από την εμπειρία. Το 2005, έζησε στο Άμστερνταμ και εργάστηκε ως ειδικός υπολογιστών σε μια πολυεθνική. Στη συνέχεια διαγνώστηκε με δύο όγκους στον εγκέφαλο. Το ένα ήταν καλοήθη μηνιγγίωμα, το άλλο πιο επιθετικό ολιγοδενδρογλύωμα. Τους ονόμασε Melanie και Ollie. «Ήταν μέρος μου. Έπρεπε να τα αποδεχτώ. "
Η Joannie είχε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσει μέρος του Ollie (το άλλο μέρος δεν ήταν λειτουργικό), το οποίο συνήθως σκοτώνει σε λίγα χρόνια. Χωρισμένη από τον σύζυγό της και με ενήλικα παιδιά, επέστρεψε στη Σκωτία το 2007. Το 2015, εθελοντικά προσφέρθηκε στην Iris Cancer Partnership, μια οργάνωση που προσφέρει στους ασθενείς με καρκίνο δωρεάν μασάζ από εκπαιδευμένους θεραπευτές. Η Joannie εφαρμόζει τις δεξιότητές της στον υπολογιστή στο συμβούλιο της Iris και, ως ασθενής, λαμβάνει ένα μασάζ κάθε τρεις εβδομάδες από την Angela Secretan.
«Μπορώ να φτάσω εξαντλημένος και με πονοκέφαλο. Κάνει μασάζ στο κεφάλι ή στην πλάτη μου και κάνει ρεφλεξολογία στα πόδια μου. Φαίνεται ότι ξέρει ενστικτωδώς τι χρειάζομαι και μαζί αποφασίζουμε τι είναι καλύτερο για μένα εκείνη τη στιγμή. Είναι πάντα υπέροχο και αφήνω να νιώθω ότι όλα είναι καλά και πάλι. "
Συναισθηματική σύνδεση
Εκτός από τη διατήρηση της ζωής, η συναισθηματική προσκόλληση της θεραπείας αφής μπορεί επίσης να έχει μια βαθιά και συγκινητική επίδραση στο τέλος της ζωής. Ο Simon Robey το γνωρίζει πολύ καλά. Είναι συντονιστής συμπληρωματικών θεραπειών και προσωρινός επικεφαλής υποστηρικτικής φροντίδας στο γηροκομείο του Αγίου Ιωσήφ στο Λονδίνο. Ως μέρος της θεραπείας, η οντότητα προσφέρει μια ποικιλία θεραπειών αφής. Όχι μόνο στους ασθενείς που πεθαίνουν, αλλά και στα μέλη της οικογένειας και τους αγαπημένους τους, όλοι κάτω από το βάρος του τεράστιου στρες.
Η Simon Robey περιγράφει την εμπειρία μιας νεαρής γυναίκας στις αρχές της δεκαετίας του '30, λίγες ώρες μακριά από το θάνατο. Η οικογένεια τον βοήθησε και έμεινε μαζί του μέρα και νύχτα, αλλά ο θεραπευτής παρείχε επιπλέον υποστήριξη με μασάζ στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια. «Έχασε και ξαναζήτησε συνείδηση, αλλά όλοι παρατηρήσαμε ότι ήταν πολύ πιο χαλαρή και πραγματικά αντέδρασε σε αυτές τις αισθήσεις. Για την οικογένεια, ήταν πολύ καθησυχαστικό να δούμε ότι βοήθησε να κάνουν τις τελευταίες ώρες της ζωής τους πιο άνετες. "
Μάθετε πώς οι ήχοι παρέχουν επίσης υγεία.
Καθημερινά ήχοι κλήσης
Και πώς να αποκτήσετε πιο στοχαστικές πινελιές στην καθημερινή ζωή ενώ είμαστε ισχυροί και υγιείς; Για μερικούς, η απάντηση είναι τα "άνετα πάρτι": μη σεξουαλικά γεγονότα τριών ωρών ή περισσότερο των οποίων οι συμμετέχοντες παίρνουν μόνο άνετα.
Το ιρλανδικό σαλόνι Snuggle πραγματοποιείται στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας, την τρίτη Κυριακή του μήνα. Ο Wendy Stephens, 33 ετών, το άκουσε από έναν φίλο του. Ενιαία, που ζούσε κοντά στο Δουβλίνο, ήταν νευρική και νόμιζε ότι θα μπορούσε να είναι ενοχλητική. Αλλά κατέληξε να έχει μια όμορφη εμπειρία και από τότε δεν έχασε. Ο ύπνος και η όρεξη έχουν βελτιωθεί, τα συναισθήματα της μοναξιάς έχουν μειωθεί και σήμερα δέχεται καλύτερα τον εαυτό της.
Ο νευροεπιστήμονας David J. Linden λέει ότι, μέσα στους πολιτιστικούς κανόνες και τις ιδέες, «η μεγιστοποίηση της πινελιάς στη ζωή είναι καλό». Αυτό μπορεί να γίνει με θεραπευτικά μασάζ, κρατώντας τα χέρια, χαϊδεύοντας ένα σκυλί, πηγαίνοντας στον κομμωτή, αγκαλιάζοντας παιδιά, συντρόφους και ακόμη και ξένους. «Όταν συναντιόμαστε», είπε ο Λίντεν στο Περιοδικό AARP«Κινητοποιούμε βαθιές σχέσεις ανάμεσα στην αφή και το συναίσθημα που ξύπνησαν την αυγή της ζωής».
ΑΠΟ ANNE MULLENS
Δείτε το άρθρο μας για την ολιστική υγεία.
Διαβάστε επίσης το άρθρο μας σχετικά με το εφέ εικονικού φαρμάκου.
