Εμπνευση

Διαζύγιο: δείτε 7 συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε το διαχωρισμό

Το διαζύγιο είναι πάντα μια δύσκολη στιγμή και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη. Όχι μόνο επειδή περιλαμβάνει πολλά μικτά συναισθήματα, αλλά και επειδή καλύπτει δικηγόρους και άλλες νομικές διαδικασίες.

Μετά από όλα, είχατε μια σχέση με ένα άτομο που σκέφτεται να περάσει μια ζωή μαζί του, οπότε η απόφαση να χωριστεί είναι ένα δύσκολο πράγμα που αντιμετωπίζεται ως πραγματικότητα. Αλλά είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να αποδεχτούμε τη θλίψη του πένθους.

Η αντιμετώπιση της μοναξιάς είναι χρονοβόρα, ειδικά όταν έχετε περάσει χρόνο σε μια σχέση. Είναι απαραίτητο να μην αισθάνεστε ένοχοι για τον χρόνο ανάρρωσης, ο χρόνος είναι μοναδικός και σχετικός για κάθε άτομο. Δείτε μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε το διαζύγιο.

Συγχωρήστε τον πρώην σας μετά το διαζύγιο

Η συγχώρεση απελευθερώνει! Η συγχώρεση ανοίγει πολλές πόρτες στην κοινωνική ζωή και εξουδετερώνει τα συναισθήματα για το άτομο που έχετε χωρίσει. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η πράξη της συγχώρεσης δεν χρειάζεται να κοινοποιηθεί, πρέπει να γίνει αισθητή, επειδή είναι κάτι εσωτερικό.

Η συγχώρεση είναι μια διαδικασία, οπότε μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το ότι δεν μπορείτε να συγχωρήσετε αμέσως. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε και να εσωτερικεύσουμε ότι και τα δύο μέρη αγάπησαν, προσπάθησαν να πετύχουν και το διαζύγιο συνέβη για έναν λόγο που κανείς δεν φταίει.

Ελάτε σε επαφή με φίλους

Γνωρίζετε αυτούς τους φίλους με τους οποίους σταματήσατε να μιλάτε ή να κάνετε παρέα για λίγο; Ελάτε σε επαφή μαζί τους! Το να έχετε φίλους είναι συνώνυμο με τη διασκέδαση και τη συντροφιά, εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ανάκαμψη.

Οι φιλίες μπορούν να σας κάνουν να θυμηθείτε την ουσία σας και να συνεχίσετε τις δραστηριότητες και τα συναισθήματα που χάθηκαν.

Αναλογιστείτε την τρέχουσα κατάστασή σας

Ο προβληματισμός σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας είναι απαραίτητος για να προχωρήσετε σε άλλες «φάσεις» μετά τον χωρισμό. Η κατανόηση και η αποδοχή του πόνου είναι απαραίτητη.

Θυμηθείτε ποιοι ήσασταν πριν από τη σχέση και απαριθμήστε τις προτεραιότητες και τις επιθυμίες σας από τώρα και στο εξής. Θυμηθείτε τα παλιά όνειρα και σκεφτείτε τα κίνητρα για να αυξήσετε το πνεύμα και την ενέργειά σας.

Ξεκινήστε μια νέα δραστηριότητα

Ξεκινώντας ένα νέο χόμπι είναι πάντα ένα επιπλέον κίνητρο για να προχωρήσουμε. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνεις φίλους και να γνωρίσεις νέα άτομα.

Είτε πρόκειται για μια τάξη χορού, ζωγραφική, ένα μάθημα γλωσσών ή μια νέα θρησκευτική πρακτική, το σημαντικό είναι ότι, εκτός από την εκμάθηση κάτι, θα εργάζεστε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας.

Αφήστε τον εαυτό σας να ζήσει κάτι νέο

Αφήστε τον εαυτό σας να πάει σε διαφορετικό μέρος, να συναντήσετε άτομα εκτός της φυσαλίδας σας. Μιλήστε για ένα θέμα για το οποίο έχετε λίγη γνώση. Αφήστε τον εαυτό σας να ενδιαφέρεται για κάποιον, εάν είστε προετοιμασμένοι.

Κατανοήστε σε ποιο στάδιο περνάτε, σεβαστείτε τα όριά σας, αλλά φροντίστε να ζήσετε και να δοκιμάσετε νέα πράγματα.

Δώστε χρόνο σε χρόνο

Είναι σημαντικό να αφήσετε το συναίσθημα να φύγει, να αφήσετε την ιδέα ότι μπορείτε να ελέγχετε τις αποφάσεις της ζωής. Όταν δίνουμε χρόνο στο χρόνο, αφήνουμε τα συναισθήματα και τα γεγονότα να ρέουν. Επομένως, η ζωή γίνεται ελαφρύτερη.

Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε και να σεβαστείτε τα συναισθήματά σας. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι εξακολουθείτε να υποφέρετε, ακόμη και μετά από μια ορισμένη περίοδο χωρισμού, αλλά ζήστε σύμφωνα με τα όρια και τις επιθυμίες σας. Θα χαίρεσαι ξανά!

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Συχνά, ο χωρισμός είναι μια πιο οδυνηρή διαδικασία από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε, και ακόμη και να βγείτε με φίλους και να αφήσετε τον εαυτό σας να ζήσει, το συναίσθημα εξακολουθεί να πονάει και είναι δύσκολο να συνεχίσετε με κανονικές εργασίες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχαναλυτή. Για τους αναλυτές βοηθούν στην περίοδο του πένθους, αλλά βοηθούν επίσης στην αυτογνωσία, η οποία είναι το κλειδί για κάθε απελευθέρωση από τα βάσανα και για τον εντοπισμό ενεργοποιήσεων που μπορούν να βλάψουν.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found