Πρέπει ήδη έχουν παρατηρήσει αλλαγές στην όραση με τα χρόνια - πολλοί χρειάζονται γυαλιά ανάγνωσης στα 60 τους. Οι άλλες αισθήσεις εξασθενούν επίσης με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, οι αλλαγές μπορεί να είναι τόσο σταδιακές που οι άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν μαζί τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτών των προβλημάτων, τόσο με συνεχείς ελέγχους όσο και με απλή αλλαγή του τρόπου ζωής σας.
Καθώς μεγαλώνετε, τα όργανα σας υφίστανται φυσικές αλλαγές και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε μια γενική αύξηση του «αισθητήριου ορίου», δηλαδή, έχετε την τάση να χρειάζεστε περισσότερα ερεθίσματα για να αντιληφθεί το σώμα μια αίσθηση. Εδώ είναι ένας οδηγός για τις αισθήσεις:
1. Τακτική
Μπορεί να γίνετε λιγότερο ευαίσθητοι στον πόνο, τη θερμοκρασία, τους κραδασμούς και την πίεση. Λεπτό δέρμα καθώς μεγαλώνετε. Είτε αυτές οι αλλαγές οφείλονται μόνο σε ηλικίες ή σε συνθήκες υγείας, το γεγονός είναι ότι εξακολουθούν να βρίσκονται υπό συζήτηση. Η ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη αφής, καθώς και στην έλλειψη βιταμίνης Β
2. Όραμα
Οι αλλαγές στην όραση (πρεσβυωπία) που σχετίζονται με τη γήρανση οφείλονται στο ότι ο φακός γίνεται παχύς, σκληρός και κιτρινωπός. Υπάρχει επίσης απώλεια νευρικών κυττάρων και αλλαγές στην αντίδραση του μαθητή στο φως. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να εστιάσουν στη μικρή εκτύπωση και να δουν σε χαμηλό φωτισμό. Τα χρώματα φαίνονται λιγότερο φωτεινά και είναι πιθανό να είστε αρκετά ευαίσθητοι σε έντονο, τυφλό φως, ειδικά όταν οδηγείτε τη νύχτα.
3. Ακοή
Εκτιμάται ότι η απώλεια ακοής που σχετίζεται με τα γηρατειά (πρεσβυκησία) επηρεάζει περισσότερο από το ένα τρίτο των ενηλίκων ηλικίας 65 έως 75 ετών και έως και τους μισούς από αυτούς που περνούν αυτήν την ηλικία. Μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε τι λένε οι άνθρωποι, ειδικά σε θορυβώδη μέρη. Οι ήχοι με υψηλή ένταση είναι πολύ δύσκολο να αποκρυπτογραφηθούν και ίσως είναι αδύνατοι να ακουστούν.
4. Γεύση
Καθώς μεγαλώνετε, οι γεύσεις σας εξασθενίζουν. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της μείωσης του αριθμού των γευστικών γεύσεων, αλλά η κύρια αιτία είναι η μείωση της μυρωδιάς.
5. Μυρίζει
Η αίσθηση της όσφρησης είναι λιγότερο οξεία μετά την ηλικία των 70 ετών. Δεν είναι γνωστό εάν αυτό οφείλεται σε ηλικία, ασθένεια ή τρόπο ζωής.
Αυτά τα πράγματα μπορεί να φαίνονται αμετάβλητα, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση οποιασδήποτε φυσικής παρακμής χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις σας συνειδητά. Δίνοντας προσοχή στις μυρωδιές, τις γεύσεις, τους ήχους, τις αισθήσεις αφής και τις εικόνες που συναντάτε, σας κάνει να εκτιμάτε τις απολαύσεις της ζωής. Και η τελειοποίηση της αντίληψής σας μπορεί να βελτιώσει και να τελειοποιήσει τις αισθήσεις σας.
