Μάθετε πότε έχετε "απλώς ένα κρύο" και όταν τα συμπτώματα μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα, είναι το πρώτο βήμα για να διατηρήσετε τους πνεύμονες και το αναπνευστικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος είναι πιθανώς τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν πολλοί από εμάς. Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο για κάποιον να περάσει το χρόνο χωρίς κρύο ή πονόλαιμο.
Δεδομένου, ωστόσο, ότι τα αναπνευστικά συμπτώματα είναι πολύ κοινά, ορισμένοι άνθρωποι δίνουν μικρή σημασία σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, θεωρώντας ότι είναι "ασήμαντο" ή "φυσιολογικό".
Επιπλέον, εκτός εάν δείτε έναν γιατρό με πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με τους πνεύμονές σας, είναι απίθανο να κάνετε εκτίμηση της λειτουργίας των πνευμόνων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε ιδιαίτερα τα ασήμαντα συμπτώματα που δεν εξαφανίζονται.
Τα πιο κοινά αναπνευστικά συμπτώματα κρυολογήματος
Γενικά, τα ακόλουθα αναπνευστικά συμπτώματα δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Τα περισσότερα είναι αυτοπεριοριζόμενα και βελτιώνονται με τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.
Καταρροή, ρινική συμφόρηση και φτέρνισμα
Η ρινίτιδα - φλεγμονή της επένδυσης της μύτης, η οποία οδηγεί σε συμφόρηση - μπορεί να προκληθεί από κρύο ή αλλεργική αντίδραση σε ακάρεα γύρης ή σκόνης. Εάν βελτιωθεί σε λίγες μέρες, είναι πιθανό να είναι κρύο, τα οποία είναι πιο συχνά το χειμώνα. Αλλά, εάν εμφανιστεί μόνο το καλοκαίρι, η αιτία μπορεί να είναι αλλεργία στη γύρη. Εάν διαρκεί όλο το χρόνο, είναι πιο πιθανό να είναι αλλεργική αντίδραση στα ακάρεα σκόνης. Η ρινική βλέννα αλλάζει χρώμα και συνέπεια κατά το κρύο. εάν η βλέννα είναι παχύτερη, η πιθανή αιτία είναι η αλλεργική ρινίτιδα.
Βήχας
Μπορεί να είναι ενοχλητικό, ενοχλητικό και θορυβώδες, αλλά είναι επίσης αποτελεσματικό. Ο βήχας είναι ο τρόπος του σώματος να απαλλαγεί από οποιαδήποτε ερεθιστική ουσία - μεγάλη ή μικρή, υγρή ή ξηρή - που είναι δυνητικά επιβλαβής για τους πνεύμονες.
Το οίδημα των αεραγωγών και η επιπλέον παραγωγή βλέννας που προκαλείται από λοίμωξη προκαλούν βήχα όταν το σώμα προσπαθεί να εξαλείψει την υπερβολική βλέννα.
Τα προβλήματα αναπνοής, ωστόσο, δεν είναι οι μόνες αιτίες βήχα. Μπορεί επίσης να προέρχεται από ορισμένα φάρμακα, ειδικά αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παθήσεων, ή είναι συνέπεια της παλινδρόμησης του γαστρικού οξέος.
Ο βήχας μπορεί επίσης να είναι μια νευρική συνήθεια, οπότε είναι δυνατόν να μάθετε στρατηγικές για τον έλεγχο της νευρικότητας και του άγχους. Ο τύπος και ο χρόνος βήχα μπορούν να παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την πιθανή αιτία.
Ένας παραγωγικός βήχας από τους πνεύμονες περιέχει περίσσεια βλέννας και απορρίμματα που παράγονται όταν ο οργανισμός αμύνεται από μόλυνση. Η υπερβολική βλέννα που αποστραγγίζεται από το λαιμό προκαλεί επίσης βήχα. Το ερεθιστικό είναι ξηρό και προκαλείται από ένα σύντομο πρόβλημα. Μπορεί να προκληθεί από άσκηση, αλλαγή θερμοκρασίας, καπνό, αερολύματα, άρωμα, ομιλία ή ακόμα και συναίσθημα.
Ο νυχτερινός βήχας που διακόπτει τον ύπνο πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό, καθώς μπορεί να υποδηλώνει άσθμα. Ο βήχας που εμφανίζεται νωρίς το πρωί είναι συχνός στους καπνιστές, καθώς εξαλείφει τη βλέννα που συσσωρεύεται στους αεραγωγούς.
Εάν ο βήχας δεν βελτιωθεί
Ο βήχας σταματά συνήθως αυθόρμητα μετά από μερικές ημέρες. Αλλά πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή σε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες περιπτώσεις:
1. Ο βήχας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.
2. Είναι έντονο και επώδυνο, ειδικά εάν σχετίζεται με πόνο στο στήθος.
3. Η βλέννα περιέχει αίμα ή έχει σκούρο χρώμα.
4. Ο βήχας συνοδεύεται από δύσπνοια.
Έλεγχος βήχα
Για να σταματήσετε ένα επεισόδιο βήχα, αναπνέετε αργά, πίνετε μικρές γουλιά κρύων υγρών και πιπιλίζετε παστίλιες. Η θεραπεία του βήχα μπορεί να ανακουφίσει τον οδυνηρό βήχα. Τα αποχρεμπτικά σιρόπια και οι εισπνοές ατμού βοηθούν στη χαλάρωση του φλέγματος. Μην προσπαθήσετε να καταστείλετε τον βήχα: είναι ένας φυσικός τρόπος να καθαρίσετε τους αεραγωγούς.
Αναπνευστικά προβλήματα
Τα πιο συνηθισμένα είναι δυσκολία στην αναπνοή, δυσκολία στην αναπνοή (δηλαδή, η προσπάθεια αναπνοής είναι μεγαλύτερη) και οδυνηρή αναπνοή. Τις περισσότερες φορές, δύσπνοια προκαλούνται από άσθμα και σχετίζονται με γνωστά ερεθίσματα.
Η δύσπνοια σε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) δεν είναι αναστρέψιμη και ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για να βοηθήσει τον ασθενή να ζήσει όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική ζωή.
Η δυσκολία στην αναπνοή είναι χαρακτηριστικό του άσθματος και της ΧΑΠ, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από πνευμονικές λοιμώξεις, όπως η βρογχίτιδα και η πνευμονία. Δύσπνοια που σχετίζεται με μυρμήγκιασμα στα χείλη, απώλεια αίσθησης στα δάχτυλα, ζάλη και αίσθημα αδυναμίας αναπνοής σε αρκετό αέρα μπορεί να προκληθεί από ένταση και άγχος και όχι φυσικής προέλευσης.
Η παρατεταμένη ταχεία αναπνοή, που συνοδεύεται από αυτά τα συμπτώματα, είναι γνωστή ως υπεραερισμός. Ένα άτομο που αρχίζει να υπεραερίζεται πρέπει να υποστηρίζεται και να ενθαρρύνεται να αναπνέει βαθιά, αργά και ήρεμα. Μια άλλη επιλογή είναι να προσπαθείτε να αναπνέετε τακτικά σε μια χάρτινη σακούλα για λίγα λεπτά.
Συριγμός
Ο συριγμός, ένα κοινό παράπονο, είναι ο ήχος που παράγεται από τον αέρα καθώς βγαίνει από τους φραγμένους αεραγωγούς, των οποίων οι τοίχοι είναι τόσο κοντά που δονούνται. Είναι μια εκδήλωση χρόνιας απόφραξης των αεραγωγών και ένα σημάδι ανεξέλεγκτου άσθματος, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από πολλές άλλες διαταραχές και ορισμένα φάρμακα.
Απνοια ύπνου
Η προσωρινή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, που ονομάζεται άπνοια ύπνου, μπορεί να είναι τρομακτική για όσους το παρακολουθούν (γενικά, τα θύματα αγνοούν τη νύχτα). Όταν το άτομο σταματά να αναπνέει, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα του πέφτουν, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί την απόκριση για να ξυπνήσει και το άτομο αρχίζει να αναπνέει κανονικά.
Για να γίνει διάγνωση της άπνοιας ύπνου, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον πέντε επεισόδια, διάρκειας δέκα δευτερολέπτων το καθένα, σε μια ώρα. Το άτομο αντιλαμβάνεται μόνο τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές περιλαμβάνουν ανησυχία, κόπωση παρά έναν λογικό αριθμό ωρών στο κρεβάτι, πονοκέφαλο στο ξύπνημα, ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης και μειωμένη μνήμη.
Πότε να δείτε τον γιατρό
Τα πιο συνηθισμένα αναπνευστικά προβλήματα είναι εκδηλώσεις κρυολογήματος ή γρίπης, που δεν απαιτούν ιατρική συμβουλή. Αν όμως ανησυχείτε, αναζητήστε ιατρική κλινική ή ιδιωτικό ιατρό σας.
Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας στο πρώτο σημάδι των αναπνευστικών συμπτωμάτων εάν:
1. Έχετε μια άλλη διαταραχή που καθιστά δύσκολη την καταπολέμηση λοιμώξεων, όπως σακχαρώδη διαβήτη ή HIV, ή καρδιακές παθήσεις.
2. Έχετε ήδη αναπνευστικό πρόβλημα, όπως άσθμα ή ΧΑΠ (βρογχίτιδα, εμφύσημα).
3. Κρύο που διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες (μπορεί να είναι ιγμορίτιδα).
4. Επανάληψη της «γρίπης».
5. Πόνος ή δυσφορία στο πρόσωπο, στα αυτιά ή στο λαιμό, ταυτόχρονα ή μετά από αναπνευστικό πρόβλημα.
6. Βήχας με την εξάλειψη του ιξώδους φλέγματος και του ανώμαλου χρώματος ή με την εμφάνιση βήχα που συμπίπτει με την έναρξη της χρήσης ενός νέου φαρμάκου.
7. Βήχας συνοδευόμενος από δύσπνοια
8. Πονόλαιμος για περισσότερο από δύο εβδομάδες ή που σχετίζεται με βραχνάδα.
9. Λευκές κουκκίδες στις αμυγδαλές (επίσης γνωστές ως αμυγδαλές).
Η περιγραφή αναπνευστικών προβλημάτων βοηθά τον γιατρό να διαγνώσει
Οι ακόλουθες πληροφορίες είναι πολύ χρήσιμες για τη διάγνωση της αιτίας των αναπνευστικών συμπτωμάτων. Πριν από τη διαβούλευση, σκεφτείτε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις και οδηγίες:
1. Πότε εμφανίστηκαν τα συμπτώματα;
2. Συνδέθηκαν με συγκεκριμένους παράγοντες - για παράδειγμα, μια άλλη ασθένεια, αλλαγή στο περιβάλλον, το κλίμα ή τη χρήση φαρμάκων;
3. Περιγράψτε τη βλέννα: χρώμα, συνέπεια, όγκος.
4. Περιγράψτε το βήχα: ξηρός, ερεθιστικός, παράγοντας βλέννας, σπασμωδικός, ώρα της ημέρας όταν εμφανιστεί.
5. Εσείς ή ένας συγγενής έχετε καρδιακή ή πνευμονική νόσο;
6. Αντιμετωπίζετε πόνο στο στήθος ή συριγμό ή δύσπνοια;
Ποιος κρυώνει;
Οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε μολύνσεις. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να ανακάμψουν. Τα παιδιά παίρνουν έως και 12 κρυολογήματα το χρόνο, αλλά καθώς είναι συνήθως υγιή, η θεραπεία είναι γρήγορη. Οι γυναίκες έχουν περισσότερα κρυολογήματα από τους άνδρες, ίσως επειδή έχουν περισσότερη επαφή με τα παιδιά.
Παρακολουθήστε το βίντεο του Dr. Débora Otero σχετικά με τον κοροναϊό.
