Πρόσφατα, η σχέση μεταξύ Guilherme και GabiΜαρτίνοι , Συμμετέχοντες στο BBB 20, προκάλεσαν ερωτήσεις: βρήκε ο Γκάμπι κακομεταχείριση; Το θέμα αναζωπύρωσε την ανάγκη για συζήτηση επί του θέματος, η οποία εξακολουθεί να είναι η πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους, ιδίως γυναίκες, στη Βραζιλία και σε όλο τον κόσμο. Ελέγξτε παρακάτω για ενδείξεις ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζετε καταχρηστική σχέση χωρίς να το γνωρίζετε. Και τι πρέπει να κάνετε για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση.
Καταχρηστική σχέση: μια ατυχής πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους
Μια καταχρηστική σχέση μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Συνεχείς παραχωρήσεις, υπερβολική ζήλια, σωματική βία, ψυχολογική βία.
Ένα παράδειγμα αυτού είναι στην ιστορία ενός φίλου. Παραπονέθηκε για το φίλο της, που της φωνάζει και λέει ότι αντιμετωπίζει τον σκύλο καλύτερα από αυτόν. Ωστόσο, όποτε προσπαθεί να βγει από τη σχέση αλλάζει Ροτβάιλερ σε σγουρόμαλλο σκυλάκι και καταφέρνει να το φέρει πίσω.
Λέει ότι τον αγαπά ακόμα και με ρώτησε αν πρέπει να του δώσω μια δεύτερη ευκαιρία. Σίγουρα όλοι πρέπει να σκέφτονται: Αυτός ο τύπος δεν αξίζει τον κόπο.
Αλλά αυτό είναι το πρόβλημα με το να είσαι σε καταχρηστική σχέση: σπάνια το αναγνωρίζουμε ή το παραδεχόμαστε. Ένας καλός φίλος μου είπε στον γαμπρό ότι πρέπει να χαμογελά περισσότερο στις φωτογραφίες του γάμου. Είχε ένα θυμό και απάντησε ότι αν δεν της άρεσε η εμφάνισή του, ήταν καλύτερο να ακυρώσει το γάμο.
Πήγε στα άκρα ρίχνοντας τον εξοπλισμό του φωτογράφου και χτύπησε την πόρτα. Συνήθως τρυπάει τους τοίχους. Την παρακαλέσαμε να επανεξετάσει την ιδέα της σφράγισης της μοίρας της με τον κ. Disaster, αλλά ο φίλος μου είπε:
«Είναι έτσι. Ξέρω πώς να τον αντιμετωπίσω. Δεν είναι κακός άνθρωπος. Είναι απλά σε κακή διάθεση. " Έχετε δει τι θα συμβεί; Το ίδιο και εμείς.
Σημάδια καταχρηστικής σχέσης
Τα πρώτα σημάδια που πρέπει να προσέξετε είναι η προσωπικότητα και οι ενέργειες του συνεργάτη. Ψέματα, συχνές ή ανεξήγητες επιθέσεις κακής διάθεσης, περιφρόνηση για την άλλη, συναισθηματική και σωματική απόσταση ως «τιμωρία» για μάχες, χρήση ναρκωτικών, προκαλώντας ζηλοτυπία χρησιμοποιώντας άλλα άτομα και έλεγχο συμπεριφοράς - όλα αυτά πρέπει να προκαλέσουν ανησυχία. Γενικά, αυτές οι αρνητικές συμπεριφορές εναλλάσσονται με υπερβολική κολακεία ή ξαφνική παράδοση του ελέγχου στην άλλη.
Ανακατέψτε την καταστροφική επικοινωνία, την ανεντιμότητα, τη δουλεία και το αίτημα για συνεχείς παραχωρήσεις και έρχεται πρόβλημα. Η καταχρηστική σχέση είναι ένα συνεχές παιχνίδι δύναμης στο οποίο οι κλίμακες ανεβαίνουν και πέφτουν έως ότου και οι δύο πλευρές μειωθούν στο χαμηλότερο επίπεδο.
Ελαστικότητα:μάθετε να ξεκινάτε και να είστε ευτυχισμένοι
Η αρνητικότητα, η καταστροφικότητα και το κλίμα της δουλείας διαιωνίζουν τη σχέση. Παραιτείτε αυτό που σας αρέσει, κάνετε εξαιρέσεις που συνήθως δεν θα κάνετε, αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, εκτός εάν ο σύντροφός σας λέει διαφορετικά, κάντε περισσότερα σε αντάλλαγμα για όλο και λιγότερο και αισθάνεστε ευτυχείς να διατηρήσετε τη σχέση. Η αμοιβαία εξάρτηση συμβαίνει επειδή έχετε δώσει τον έλεγχο της ζωής σας στον άλλο. Το αποτέλεσμα: καταστροφή.
Η κορυφή της καταστροφής: φυσική επιθετικότητα
Έχετε γνωρίσει ποτέ έναν «σιωπηλό εισβολέα»; Αντιμετωπίζει τον σύντροφο με αδιαφορία ή σιωπή. Μερικές φορές σπάει τα πράγματα και λέει ότι απλώς εξαερίζει τον θυμό του. Τι γίνεται με τον «διπλό επιτιθέμενο»; Τραυματίζει τον σύντροφό του, ζητά συγγνώμη και απειλεί να τραυματιστεί. Εάν ανά πάσα στιγμή πληγωθείτε πολλές φορές από μια σειρά ενεργειών που οδηγούν σε φόβο, αυτό είναι επιθετικότητα. Και δεν είμαι ο μόνος που το λέει. «Ορισμένες συμπεριφορές θεωρούνται επιθετικές ακόμα κι αν το θύμα αισθάνεται ότι το αξίζει.
Το σημαντικό είναι η συμπεριφορά, όχι οι περιστάσεις », λέει η Vera Handojo, σύμβουλος στο The Counselling Place, ένα επαγγελματικό κέντρο καθοδήγησης που συνεργάζεται με πελάτες από όλο τον κόσμο. Και προσθέτει: «Το θύμα πρέπει να καταλάβει γιατί του επιτρέπεται να επιτεθεί. συχνά δέχτηκε επίθεση ως παιδί ή μάρτυρες καταχρηστικών σχέσεων. Πρέπει να θεραπεύσει αυτές τις αρχικές πληγές και εκείνες των σχέσεων ενηλίκων και έπειτα να μάθει να εκτιμά τον εαυτό του, να προστατεύει τον εαυτό του και να ισχυρίζεται.
Παιχνίδι δύναμης
Η Άγκνες (αλλάξαμε το όνομά της για να προστατέψουμε την ταυτότητά της), μια 49χρονη Σιγκαπούρη, ξυλοκοπήθηκε συνεχώς από τον σύζυγό της. Μερικές φορές αγωνίστηκα, αλλά δεν κέρδισα ποτέ.
Ζήτησε συγγνώμη και της είπε ότι είχε ξυλοκοπηθεί ως αγόρι και «δεν μπορούσε να το βοηθήσει».
Η Άγκνες δεν άφησε ποτέ την καταχρηστική σχέση της επειδή φοβόταν ότι θα εξαντλήσει τα χρήματα και θα πρέπει να ακούσει τι θα έλεγαν συγγενείς και φίλοι. Ένιωθε επίσης λυπημένος για τον άντρα της και ένιωθε ότι προσπαθούσε σκληρά να είναι καλός, υποστηρίζοντάς της έτσι ώστε να μην χρειάζεται να δουλέψει. Αναζήτησε καθοδήγηση, πήρε δουλειά και σταδιακά έφυγε. «Ήξερα ότι αν φύγω ξαφνικά, θα τρελαινόταν και δεν θα έβγαινα ζωντανός», λέει.
Θυμηθείτε: δεν υπάρχει λόγος να περάσετε τα πάντα μόνοι σας
"Εάν υπάρχει υψηλό επίπεδο βίας, η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες όταν προσπαθούν να βγουν από τη σχέση", λέει η Vera Handojo.
"Επομένως, είναι απαραίτητο να έχουμε υποστήριξη, εκτός από την προετοιμασία και τον προγραμματισμό όλων προσεκτικά." Φυσικά, δεν είναι όλες οι σχέσεις τόσο ακραίες. Ως επί το πλείστον, η συναισθηματική αρνητικότητα είναι αυτό που εξαντλεί την ύπαρξή μας.
Η έλλειψη αυτοεκτίμησης, χρημάτων, φυσικής ασφάλειας ή οτιδήποτε μαζί είναι το χαρακτηριστικό μιας κακής σχέσης και είναι σύνηθες να έχουμε ένα κλίμα δουλείας απέναντι στο άλλο άτομο, παρά τα πάντα. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη σεβασμού και εκτίμησης του συντρόφου, καθώς και στο μη ισορροπημένο αίσθημα ελέγχου που κάθε ένας προσπαθεί να ασκήσει έναντι του άλλου. Αν και είναι δύσκολο να βγείτε από μια κακή σχέση, σίγουρα δεν είναι ένα αδύνατο έργο.
Θυμηθείτε: δεν υπάρχει λόγος να περάσετε τα πάντα μόνοι σας. Απολαύστε το δίκτυο φίλων και οικογενειών. Ανοίξτε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε ή μιλήστε με έναν σύμβουλο. Το πρώτο, πιο σημαντικό βήμα, είναι να αναζητήσετε βοήθεια. τότε είναι δυνατόν να ξεκινήσετε το ταξίδι προς την επούλωση και την ανάρρωση.
