Κατάγεται από την περιοχή των Άνδεων του Περού, το περουβιανό φορείο καταναλώνεται από τις ημέρες της αυτοκρατορίας Ίνκας. Οι ντόπιοι γνώριζαν ήδη τις ιδιότητές τους και χρησιμοποίησαν το φαγητό για τις καθημερινές τους ανάγκες.
Αυτός ο κονδύλος που μοιάζει με ραπανάκι έχει μεγάλη φήμη ως αφροδισιακός, κερδίζοντας ακόμη και το ψευδώνυμο "viagra of the Incas". Αλλά τα οφέλη του υπερβαίνουν την αύξηση της λίμπιντο. Και πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο το έχουν ήδη ανακαλύψει.
Παρά το γεγονός ότι τα τρόφιμα προστατεύονται από την εθνική νομοθεσία - η οποία απαγορεύει την επεξεργασία του εκτός της χώρας - η Κίνα το καλλιεργεί ήδη σε μεγάλη κλίμακα. Αλλά σε άλλες χώρες είναι δυνατή η εύρεση σκόνης maca από το Περού.
Η υψηλή ζήτηση δικαιολογείται επίσης από το να θεωρείται υπερ-τροφή, δηλαδή να είναι πλούσιο σε: βιταμίνες, ίνες, πρωτεΐνες, μέταλλα και υδατάνθρακες. Επομένως, βοηθά στη θεραπεία και πρόληψη διαφόρων ασθενειών.
Οφέλη από το Περού Maca
Ερευνητές από όλο τον κόσμο μελετούν τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το περουβιανό φορείο στο ανθρώπινο σώμα. Μέχρι στιγμής, τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν ήταν πολύ ενθαρρυντικά. Εδώ είναι μερικά επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη σχετικά με την κατανάλωση αυτού του φαγητού:
1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Προσθέτοντας το περουβιανό maca στη διατροφή σας, θα λάβετε αποτελεσματικές δόσεις βιταμίνης C, βιταμινών Β και αντιοξειδωτικών. Με αυτό το σύνθετο, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται και μειώνεται ο κίνδυνος νέων ασθενειών.
2. Βοήθεια στη θεραπεία της αναιμίας
Επειδή είναι μια μεγάλη πηγή fero - 100g περιέχει 16,6 mg σιδήρου - μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία περιπτώσεων αναιμίας. Για να αυξήσετε το επίπεδο απορρόφησης της θρεπτικής ουσίας, συνιστάται να τρώτε μαζί με μια τροφή πλούσια σε βιταμίνη C.
3. Αυξάνει τη γονιμότητα
Εκτός από την αύξηση της λίμπιντο, το περουβιανό maca έχει επίσης αποδειχθεί ότι επηρεάζει τη γονιμότητα των ανδρών. Η έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση αυτού του φαγητού προκάλεσε αύξηση της ποσότητας του σπέρματος και ευνόησε την κινητικότητα του σπέρματος. Για τις γυναίκες, από την άλλη πλευρά, οι πιθανότητες εκδήλωσης εκδήλωσης εγκυμοσύνης έχουν αυξηθεί.
4. Ελέγχει τον διαβήτη
Το περουβιανό μακά είναι ένας μεγάλος σύμμαχος στον έλεγχο του διαβήτη. Επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μειώνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο σώμα. Επιπλέον, αναστέλλει τη δράση ενός ενζύμου στο πεπτικό σύστημα, εμποδίζοντας έτσι την απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας ινσουλίνης στο σώμα.
5. Αποτρέπει την οστεοπόρωση
Ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στο περουβιανό maca είναι το ασβέστιο. 150 mg σε 100 g maca. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
6. Αποτρέπει καρδιακά προβλήματα
Εκτός από τον έλεγχο της χοληστερόλης, δρα επίσης για την καταπολέμηση της υπέρτασης. Όλα αυτά χάρη στα ωμέγα 3 και 9 που υπάρχουν στη σύνθεσή του. Και οι δύο συμβάλλουν στη βελτίωση και την εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης, του καλού και του κακού, και στη θεραπεία πιθανής καρδιαγγειακής φλεγμονής.
7. Προστατεύει από τον καρκίνο
Ως τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καταφέρνει να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα του σώματος. Επιπλέον, μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου.
8. Διευκολύνει την απώλεια βάρους
Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, το Περουβιανό φορείο είναι μια καλή επιλογή. Τα θρεπτικά του συστατικά εγγυώνται κορεσμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται την ημέρα. Οι ίνες βοηθούν επίσης παρέχοντας τη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Πώς να πάρετε το Περού σκόνη maca; Δεδομένου ότι δεν έχει χαρακτηριστική γεύση, η σκόνη μπορεί να προστεθεί σε χυμούς, κατά την προετοιμασία συνταγών, τσαγιού, δημητριακών, φρούτων ... Το σημαντικό είναι να καταναλώνετε μόνο μεταξύ 400 έως 1.000 mg την ημέρα. Εάν προτιμάτε, μπορείτε να το πάρετε και σε μορφή κάψουλας.
9. Μειώστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του κονδύλου είναι ότι παρέχει τη γυναικεία ορμονική ισορροπία. Με αυτόν τον τρόπο, ανακουφίζει τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και επίσης του PMS. Μειώνει την κόπωση και αποτρέπει την απώλεια φθορίου και ασβεστίου στο σώμα.
10. Μειώνει τη στυτική δυσλειτουργία
Έρευνες έδειξαν ότι η χρήση του περουβιανού maca έχει βοηθήσει τους άνδρες που υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία. Η βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης αναφέρθηκε από εκείνους που συμμετείχαν στις μελέτες.
11. Βελτιώνει τη διάθεση
Σε κακές μέρες, στοιχηματίστε στο Περουβιανό φορείο για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Μειώνει το άγχος και τα συμπτώματα της κατάθλιψης και σας δίνει περισσότερη διάθεση. ειδικά κατά την εμμηνόπαυση.
Στην αρχή, δεν υπάρχουν καταχωρημένες παρενέργειες σχετικά με τη χρήση αυτού του φαγητού. Ωστόσο, συνιστάται οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες να μην καταναλώνουν χωρίς ιατρική συμβουλή.
Προσοχή! Για να έχετε τη σωστή διάγνωση των συμπτωμάτων σας και να κάνετε μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία, ζητήστε καθοδήγηση από γιατρό ή φαρμακοποιό.
