Οι γυναίκες συνήθως μπορούν να υποφέρουν από ημικρανίες λόγω ορμονικών ανισορροπιών.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιο συχνή η εμφάνιση ημικρανίας κατά το πρώτο τρίμηνο. Ομοίως, είναι φυσιολογικό να εξαφανίζεται στο τέλος της εγκυμοσύνης. Τόσο στην εμφάνιση όσο και στην εξαφάνιση του πόνου, οφείλεται στην ανισορροπία των οιστρογόνων.
Στις αρχές της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλά, κάτι που ευνοεί την ανάπτυξη της ημικρανίας. Μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.
Στο τέλος, τα επίπεδα των ορμονών αυξάνονται, γεγονός που δημιουργεί ορμονική ισορροπία και συνεπώς την εξαφάνιση του πόνου.
Αρκετοί παράγοντες προκαλούν ημικρανία κατά την εγκυμοσύνη, καθώς το σώμα υφίσταται αρκετές αλλαγές, τόσο ορμονικές όσο και σωματικές, όπως δυσκολία στο περπάτημα, θέση ύπνου και αλλαγές στη διατροφή.
Είναι επικίνδυνη η ημικρανία κατά την εγκυμοσύνη;
Η ημικρανία δεν σημαίνει άμεσο κίνδυνο για το μωρό, αλλά είναι σημαντικό να δείτε έναν μαιευτήρα για να εντοπίσετε τις αιτίες του προβλήματος, όπως η προεκλαμψία.
Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με ημικρανία. Εκτός από ναυτία και έμετο, μπορεί να εμφανιστεί θολή όραση, ζάλη και χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν εμφανιστούν σοβαρά επεισόδια υψηλής αρτηριακής πίεσης, σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν κίνδυνοι για την έγκυο γυναίκα και το μωρό.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ημικρανία;
Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τον πόνο που συνταγογραφούνται για έγκυες γυναίκες, όπως η Παρακεταμόλη και η Σουματριπτάνη, τα οποία δεν ενέχουν κινδύνους για την υγεία. Ωστόσο, οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα πρέπει να επιβλέπονται από έναν μαιευτήρα.
Φυσικές θεραπείες για ημικρανία
Οι εναλλακτικές θεραπείες είναι μια εξαιρετική επιλογή, όπως ο βελονισμός, οι τεχνικές ελέγχου χαλάρωσης και αναπνοής, η γιόγκα και ο διαλογισμός. Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο όλη την ημέρα, να τρώτε 5 έως 7 μικρά γεύματα και να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να συνδυάσετε αυτές τις πρακτικές με τη σωματική άσκηση, η οποία βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, η σωματική άσκηση είναι ένας καλός σύμμαχος στον κανονικό τοκετό!
Πώς να αποτρέψετε
Είναι σημαντικό να προσέχετε πάντα τις αιτίες της ημικρανίας, όπως το άγχος, το άγχος και η διατροφή. Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι θορυβώδεις ή φωτεινές τοποθεσίες και ασκήσεις που απαιτούν πολλή προσπάθεια.
Μια καλή επιλογή είναι να διατηρείτε ένα ημερολόγιο ρουτίνας και να αναφέρετε τις ώρες και τις δραστηριότητες όταν η ημικρανία εμφανίζεται περισσότερο. Δώστε επίσης προσοχή στην εμφάνιση κοιλιακού πόνου και πίεσης.
Για να έχετε τη σωστή διάγνωση των συμπτωμάτων σας και να κάνετε μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία, ζητήστε καθοδήγηση από γιατρό ή φαρμακοποιό.
