Επιστήμονες που μελέτησαν τα 99 γνωστά στελέχη ρινοϊού το 2009 έκαναν μια ανακάλυψη που έκανε πρωτοσέλιδα. Αποκωδικοποιώντας το γονιδίωμα των ιών, ανακάλυψαν αδυναμίες που πιστεύουν ότι θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Τα κακά νέα είναι ότι η θεραπεία για κρυολογήματα και γρίπη δεν έχει ακόμη πραγματοποιηθεί.
Εν τω μεταξύ, μπορείτε να βασιστείτε σε αξιόπιστες θεραπείες στο σπίτι ως πρώτη γραμμή άμυνας έναντι ρινικής καταρροής, φτέρνισμα, βήχα, πονόλαιμο και πόνους στο σώμα. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βρεθούν στο ντουλάπι της κουζίνας και να προωθήσουν την ταχύτερη ανάρρωση.
Sima Bivolarska / iStock Πάρτε μια γουλιά μουστάρδα και μέλι
Ανακατέψτε ¼ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη με δύο κουταλιές της σούπας μέλι και πιείτε. Αυτό το γλυκό και νόστιμο μείγμα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος. Αλλά να θυμάστε: μην δίνετε ποτέ μέλι σε μωρά κάτω των 1 ετών.
Andres Victorero / iStock
Ανακούφιση για νυχτερινή αναπνοή
Το να κοιμάστε καλά είναι πιθανώς το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε κρυολόγημα. Αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να αναπνέετε και να κοιμάστε όλη τη νύχτα. Το βασικό λάδι σε αυτόν τον τύπο είναι ο ευκάλυπτος. μπορείτε να τριπλασιάσετε την ποσότητα εάν δεν χρησιμοποιήσετε τα άλλα δύο λάδια.
- 2 έως 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 2 έως 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
- 2 έως 4 σταγόνες αιθέριου ελαίου από gualtéria
1. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τα λάδια. Βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα και τοποθετήστε το στην έξοδο αέρα ενός υγραντήρα ατμού.
2. Τοποθετήστε τον υγραντήρα και το βαμβάκι κοντά στο κρεβάτι όταν κρυώσει.
Burhanuddin Helmi / iStock
Φάτε σκόρδο
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το σκόρδο αυξάνει την ανοσία και καταπολεμά τους ιούς. Οι ερευνητές προσπαθούν να μάθουν πόσο αποτελεσματικό είναι σε αυτό το έργο. Αν και η αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση του κρυολογήματος είναι ακόμη θέμα συζήτησης, οι βοτανολόγοι συμβουλεύουν συχνά να τρώνε ωμά σκελίδες σκόρδου όταν αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης (εάν μαγειρεύετε ή στεγνώνετε το σκόρδο, χάνει τις αντιβιοτικές του ιδιότητες). Για να το κάνετε πιο εύγευστο, κόψτε ένα γαρίφαλο σκόρδο και ανακατέψτε το με μια κουταλιά μέλι ή γιαούρτι πριν φάτε. Η κοπή ή η σύνθλιψη του ακατέργαστου σκόρδου ενεργοποιεί τις φαρμακευτικές του ενώσεις.
Amy_Lv / iStock / iStock
Μασάζ στο στήθος με μέντα
Αυτό το σπιτικό μασάζ στο στήθος χαλαρώνει και ανακουφίζει από το βήχα.
- 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι
1. Σε ένα μικρό πιάτο, ανακατέψτε τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και μέντας με το ελαιόλαδο.
2. Τρίψτε το μείγμα στο στήθος σας και καλύψτε με μια υγρή, ζεστή πετσέτα (δοκιμάστε να θερμάνετε την υγρή πετσέτα στο φούρνο μικροκυμάτων). Αφήστε το να σταθεί μέχρι να υποχωρήσει η θερμότητα.
Συνέχισε να διαβάζεις
