Το σεξ είναι καλό και καλό! Εκτός από την παροχή μιας στιγμής οικειότητας με τον σύντροφό σας, το σεξ είναι καλό για την υγεία σας. Τα οφέλη του σεξ είναι πολλά, από την αύξηση της ανοσίας έως τη βελτίωση της εμφάνισης.
Λοιπόν, ρίξτε μια ματιά στα ευνοϊκά σημεία και μην αφήσετε τη χαρά για αργότερα. Ανεξάρτητα από την ηλικία, επωφεληθείτε από τις παρακάτω συμβουλές.
1. Προωθεί μεγάλη καρδιαγγειακή άσκηση
Το σεξ μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος άσκησης, καθώς έχει αποδειχθεί ότι είναι δυνατό να κάψετε έως και 300 θερμίδες ανά ώρα! Επιπλέον, βοηθά επίσης στη διατήρηση του ιδανικού βάρους.
2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
Οι ερευνητές ακολούθησαν τη σεξουαλική ζωή 914 μεσήλικων ανδρών για δέκα χρόνια. Εκείνοι που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά το μήνα είχαν 2,8 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν θανατηφόρα καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα.
3. Αυξάνει την οικειότητα και ενισχύει τη σχέση
Για να το αποδείξει, πραγματοποιήθηκε έρευνα με 238 παντρεμένους ανθρώπους άνω των 65 ετών. Και το αποτέλεσμα αναφέρει ότι όσο μεγαλύτερη είναι η σεξουαλική συχνότητα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να αισθάνονται ευτυχισμένοι στη σχέση και στη ζωή.
4. Απελευθερώνει ενδορφίνες
Οι ενδορφίνες είναι ορμόνες που δίνουν ευχαρίστηση και εξαλείφουν τον πόνο, ανακουφίζουν το άγχος και εγγυώνται τη διάθεση. Επιπλέον, προάγουν το αίσθημα ύπνου και χαλάρωσης.
Η οξυτοκίνη - η «ορμόνη αγάπης» - απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Γι 'αυτό παρέχει ευεξία και γαλήνη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς στις σχέσεις.
5. Αυξάνει την ασυλία
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχουν καλύτερη ανοσία σε σύγκριση με εκείνα που είχαν σεξ λιγότερο - ή περισσότερο - συχνά.
6. Διατηρεί την εμφάνιση
Μπορείτε να το πιστέψετε όταν λένε ότι το δέρμα σας φαίνεται καλό. Πρόσφατες μελέτες ισχυρίζονται ότι τα άτομα που κάνουν σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορούν να φαίνονται δέκα χρόνια νεότερα.
7. Ενισχύει τους μύες του πυελικού εδάφους και προστατεύει από τη στυτική δυσλειτουργία
Οι άνδρες ηλικίας 55 έως 75 ετών που είχαν σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα είχαν 50% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι η σεξουαλική πράξη είναι ένας καλός τρόπος ενίσχυσης του πυελικού εδάφους. Αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να τονίσετε αυτό το μέρος του γυναικείου σώματος, όπως ο πομπισμός, για παράδειγμα. Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά, τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες.
8. Επεκτείνει τη ζωή
Άνδρες με τους λιγότερους οργασμούς έχουν διπλασιάσει τις πιθανότητές τους να πεθάνουν τα επόμενα δέκα χρόνια, λένε βρετανικές μελέτες. Επομένως, μην διστάσετε να ασκείστε πάντα περισσότερο.
