Χυμοί, τσάι, σούπες. Υπάρχουν πολλές συνταγές απώλειας βάρους θαύματος διαθέσιμες στο Διαδίκτυο. Το τσάι ιβίσκου, ωστόσο, δεν αποτελεί θαυματουργή συνταγή. Ανακαλύψτε τα οφέλη και μάθετε πώς να προετοιμάσετε αυτήν τη συνταγή που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Αυτό το τσάι έγινε γνωστό κυρίως για το αδυνάτισμα του. Αλλά υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη σε αυτό το τσάι. Ένα από αυτά είναι η αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης δράση.
Διαβάστε επίσης: Χυμός γιαμ: μάθετε πώς να προετοιμάζετε αυτήν τη συνταγή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Οφέλη από τσάι ιβίσκου
Βοηθά στην απώλεια βάρους: Το τσάι ιβίσκου αναστέλλει την απορρόφηση υδατανθράκων και διασπά τα λιπώδη κύτταρα. Αυτό που εμποδίζει το σώμα να συσσωρεύει λίπος. Για να εφαρμοστεί πραγματικά το τσάι είναι απαραίτητο να λαμβάνεται μετά τα γεύματα και να συνδέεται με μια υγιεινή διατροφή και την άσκηση σωματικών ασκήσεων.
Βελτιώνει την υγεία του ήπατος: Το τσάι ιβίσκου μπορεί να αυξήσει τα αποτοξινωτικά ένζυμα και βοηθά στη μείωση της ηπατικής βλάβης. Μία μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου βελτίωσε τη στεάτωση του ήπατος, μια ασθένεια που προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
Διαβάστε επίσης: Επαναπαίδευση τροφίμων και η σημασία των καλών διατροφικών συνηθειών
Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Το τσάι ιβίσκου έχει ανθοκυανίνες που είναι υπεύθυνες για την αντιυπερτασική δράση, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα και ακόμη και εγκεφαλικό.
Ελέγχει τη χοληστερόλη: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου από άτομα με διαβήτη μπόρεσε να αυξήσει τη χοληστερόλη που θεωρείται καλή, HDL. Η μελέτη έδειξε επίσης μείωση της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Αποτρέπει την κατακράτηση υγρών: Το τσάι έχει διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην απελευθέρωση υγρού που διατηρείται στο σώμα. Επιπλέον, συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών που υπάρχουν στο σώμα.
Αντενδείξεις
Το τσάι ιβίσκου είναι γεμάτο οφέλη, ωστόσο υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις. Όπως όλα στη ζωή, η περίσσεια μπορεί να είναι κακή. Προβλήματα όπως πόνος στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και αέρια είναι κοινά. Επιπλέον, μπορεί να προκύψει ναυτία, επώδυνη ούρηση, πονοκέφαλος, χτύπημα στα αυτιά, ζάλη και κόπωση.
Για όσους προσπαθούν να μείνουν έγκυες, χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά ή είναι έγκυες, το τσάι ιβίσκου είναι επίσης αντένδειξη. Το τσάι έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει άμεσα την αντισύλληψη ή την εγκυμοσύνη, καθώς προκαλεί ορμονική δυσλειτουργία. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει όσους θέλουν να μείνουν έγκυες, καθώς αποτρέπει προσωρινά την ωορρηξία.
Το διουρητικό αποτέλεσμα του τσαγιού μπορεί να ενοχλήσει. Επομένως, δεν συνιστάται να το παίρνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς το μπάνιο στο βράδυ μειώνει την ποιότητα του ύπνου.
Διαβάστε επίσης: 10 νόστιμες συνταγές χυμού αποτοξίνωσης
Ενισχυτικό τσάι για απώλεια βάρους
Εάν σκοπεύετε να πάρετε τσάι για να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο για να το κάνετε. Το τσάι μετά τα γεύματα είναι ιδανικό για να τεθεί σε ισχύ. Καθώς λειτουργεί με την διάσπαση των λιποκυττάρων και την απορρόφηση των υδατανθράκων, καθίσταται πιο αποτελεσματικό εάν ληφθεί μετά το φαγητό.
Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, είναι δυνατό να συνδυάσετε μερικά βότανα στην προετοιμασία του τσαγιού. Η αλογοουρά είναι ένα φυτό με διουρητικό αποτέλεσμα (και πολλά άλλα οφέλη) που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η αλφάλφα έχει αποτοξινωτική δράση, η οποία βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Πώς να προετοιμάσετε το τσάι ιβίσκου
Ο τρόπος παρασκευής του τσαγιού ιβίσκου είναι πολύ απλός. Χρειάζεται μόνο μία κουταλιά της σούπας βότανο για 1 λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε. Συνιστάται να πιείτε το τσάι αμέσως μετά την παρασκευή του, όταν οι ιδιότητες είναι πιο λανθάνουσες. Ωστόσο, είναι δυνατή η αποθήκευση στο ψυγείο για έως και 6 ώρες.
