Αν και τα φάρμακα που αγοράστηκαν στο φαρμακείο λειτουργούν πολύ καλά, υπάρχουν απλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν με κοινά προβλήματα υγείας. Γνωρίστε μερικά από τα παρακάτω:
Προσοχή!
Κάθε μια από τις παρακάτω θεραπείες έχει ελεγχθεί προσεκτικά από τους συμβούλους μας για να διασφαλιστεί ότι η χρήση τους είναι ασφαλής όπως συνιστάται. Ωστόσο, η χρήση του δεν αντικαθιστά την ανάγκη να επισκεφτείτε έναν γιατρό - ειδικά εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή χρησιμοποιείτε κάποιο άλλο φάρμακο.
spukkato / iStock 1. Πιπερόριζα για αρθρίτιδα
Η εφαρμογή θρυμματισμένου τζίντζερ σε μια επώδυνη άρθρωση μπορεί να καταστρέψει τα αποθέματα της ουσίας P (μια χημική ένωση στον εγκέφαλο που μεταφέρει μηνύματα πόνου στο κεντρικό νευρικό σύστημα). Μια μελέτη 56 ατόμων διαπίστωσε ότι το τζίντζερ ανακούφισε τα συμπτώματα στο 55% των ασθενών με οστεοαρθρίτιδα και στο 74% αυτών που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Συστατικά:
- ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ 7,5 cm
- ελαιόλαδο
Τρόπος προετοιμασίας:
1. Ξεφλουδίστε και κόψτε καλά το τζίντζερ.
2. Ανακατέψτε το με άφθονο ελαιόλαδο μέχρι να σχηματίσει μια πάστα.
3. Εφαρμόστε στον πόνο στην άρθρωση. Ανάλογα με τη θέση του πόνου, μπορεί να είναι απαραίτητο να κρατάτε το τζίντζερ στη θέση του με γάζα ή ελαστικό επίδεσμο. Αφήστε για 10 έως 15 λεπτά. Μην σφίγγετε υπερβολικά. Για επιπλέον ανακούφιση, ζεσταίνετε λίγο το τζίντζερ πριν το εφαρμόσετε.
Doucefleur / iStock
2. Θεραπεία πιτυρίδας με βάση την πιτυρίδα
Αυτή η αρωματική έγχυση συνδυάζει τη δύναμη του δενδρολίβανου για τη μείωση της παραγωγής λαδιού και την ικανότητα του θυμαριού να σκοτώνει βακτήρια. Έχει ένα ουράνιο άρωμα, και πάνω από αυτό, θα κάνει τα μαλλιά σας όμορφα και λαμπερά.
Συστατικά:
- 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο
- 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρό θυμάρι
- 2/3 φλιτζάνι βραστό νερό
- 2/3 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
Τρόπος προετοιμασίας:
1. Τοποθετήστε το δεντρολίβανο και το θυμάρι σε ένα ποτήρι ή πυρίμαχο κεραμικό μπολ. Προσθέτουμε το βραστό νερό. Καλύψτε και εμποτίστε για 15 έως 20 λεπτά.
2. Στραγγίστε το υγρό και μετακινήστε σε μια καθαρή φιάλη των 300 ml με αεροστεγές καπάκι. Προσθέτουμε το ξίδι και ανακατεύουμε. Αποθηκεύστε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
3. Μετά το λούσιμο, ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας και μετά κάντε μασάζ με μικρή ποσότητα αυτής της έγχυσης στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μεταξύ των πλυσίματος σαμπουάν, κάντε μασάζ λίγο στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν από το κρεβάτι.
Antonio_Diaz / iStock
3. Φυτικό μαξιλάρι για κράμπες της εμμήνου ρύσεως
Η καταπραϋντική τσάντα προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Περιέχει βότανα από το μπαχαρικό που είναι γνωστό ότι ανακουφίζει τον πόνο.
Συστατικά:
2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε σκόνη
2 κουταλιές της σούπας σκελίδες
2 κουταλιές αλεσμένη κανέλα
2 κουταλιές της σούπας μάραθο
Τρόπος προετοιμασίας:
1. Βάλτε τζίντζερ, σκελίδες, κανέλα και μάραθο σε μια σακούλα από πολλά στρώματα από βαμβάκι μουσελίνα ή ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα. Δέστε στενά με βαμβακερό κορδόνι.
2. Βάλτε 2,5 cm έως 5 cm νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και βράστε.
3. Τοποθετήστε τη σακούλα σε ένα κόσκινο ή ένα ταψί στον ατμό λίγες ίντσες πάνω από το βραστό νερό και θερμάνετε μέχρι να ζεσταθεί άνετα.
4. Ξαπλώστε στον καναπέ και τοποθετήστε τη σακούλα με βότανα στην κοιλιά σας. Χαλαρώστε και ξεκουραστείτε για 15 λεπτά. Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε την τσάντα μερικές φορές: φτιάξτε μια καινούργια όταν τα βότανα χάνουν το άρωμά τους.
g-stockstudio / iStock
4. Συμπίεση για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
Όλα αυτά τα βότανα περιέχουν καρβακρόλη, μια ουσία που καταστέλλει το ένζυμο COX-2 - που σημαίνει ότι έχουν την ίδια δράση με την ιβουπροφαίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Συστατικά:
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο θυμάρι
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο δεντρολίβανο
1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένα σκελίδες
1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο σπόρους μάραθου
Τρόπος προετοιμασίας:
1. Προσθέστε το θυμάρι, το δεντρολίβανο και τους σπόρους μάραθου σε τρία φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα. Βράζουμε, στη συνέχεια σιγοβράζουμε, καλύπτουμε, για 30 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει μέχρι να ζεσταθεί άνετα.
2. Βυθίστε ένα βαμβακερό πανί στην έγχυση και στύψτε το για να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό.
3. Τοποθετήστε τη συμπίεση στο μέτωπό σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού για να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μύες που συχνά προκαλούν την ένταση του πονοκέφαλου. Μπορείτε επίσης να ψύξετε την έγχυση και να κάνετε μια κρύα συμπίεση. Αυτό θα περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία και θα μειώσει τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον αγγειακό πονοκέφαλο.
Συνέχισε να διαβάζεις
