Η ανάγνωση αυξάνει το λεξιλόγιο και σας βοηθά να γράφετε καλύτερα όλοι γνωρίζουν. Ότι ένα απλό βιβλίο μας μεταφέρει σε διαφορετικά μέρη, ώρες και ξυπνά αμέτρητα συναισθήματα που επίσης γνωρίζουμε. Αυξάνει επίσης την εστίαση και τη συγκέντρωση. Αλλά ξέρατε ότι τα οφέλη της ανάγνωσης υπερβαίνουν πολύ;
Περνώντας χρόνο με ένα καλό βιβλίο στο χέρι μας κάνει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τη δική μας ιστορία. Και, πέρα από την παροχή ενός αισθήματος ευχαρίστησης και ευεξίας, οι μελέτες αποδεικνύουν άλλα οφέλη της ανάγνωσης για το σώμα και το μυαλό. Η ανάγνωση είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο που μπορείβελτιώστε την υγεία σας και ακόμη και βοήθειαπρόληψη ασθενειών.
Αλλά αυτό που δεν γνωρίζουν όλοι είναι αυτόοφέλη ανάγνωσης προχωρήσουμε πολύ περισσότερο από αυτό. Εδώ είναι επτά παραδείγματα (με αποδεδειγμένες μελέτες!) Από τα οφέλη για την υγεία των βιβλίων. Ελάτε μαζί μας!
Ελέγξτε επίσης: Κάντε την ανάγνωση μια συνήθεια για το παιδί σας
DragonImages / iStock 1. Η ανάγνωση βελτιώνει την ενσυναίσθηση σας
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του York στον Καναδά λένε ότι ένα από τα πρώτα οφέλη της ανάγνωσης είναι η ενσυναίσθηση. Διαβάζοντας, ασχολούμαστε με την ιστορία ενός χαρακτήρα και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Σε αυτήν τη διαδικασία, ένα αίσθημα ταυτοποίησης και συνακόλουθη ενσυναίσθηση για τις προσπάθειες άλλων. Αυτή η εμπλοκή με έναν φανταστικό χαρακτήρα αυξάνει την ικανότητά μας να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων.
Mikosch / iStock
2. Η ανάγνωση βοηθά στη δημιουργία δεσμών
Όταν ταυτίζεται με μια εμπειρία που ζούσε ένας χαρακτήρας, του αίσθηση του ανήκειν. Ας πούμε λοιπόν τους ψυχολόγους στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, ΗΠΑ. Με άλλα λόγια, διαβάστε Marley και εγώ, για παράδειγμα, μπορεί να αυξήσει τη συντροφικότητα με τους ιδιοκτήτες σκύλων στα πάρκα. Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ σκύλο. Ομοίως, διαβάστε Το μίσος που σπέρνετε μπορεί να ανοίξει τα μάτια σας στον ρατσισμό που υπάρχει στην κοινωνία. Με αυτό, θα μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν εκείνοι που υποφέρουν από αυτό.
Beli_photos / iStock
3. Η ανάγνωση προκαλεί αναμνήσεις
Ένα ευτυχισμένο τέλος μπορεί να ανυψώσει το πνεύμα σας, αλλά μικρά γεγονότα στην αφήγηση μπορούν να φέρουν ευχάριστες αναμνήσεις και να κάνουν τη μέρα σας πιο χαρούμενη. Ακόμα και οι λυπημένες ιστορίες μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους, γιατί σας κάνουν να σκεφτείτε τους αγαπημένους σας και να σας ευχαριστήσω για τις ευλογίες που έχετε λάβει.
ALLVISIONN / iStock
4. Η ανάγνωση διεγείρει την επίτευξη των ονείρων
Διαβάζοντας για κάποιον που έχει ξεπεράσει τα εμπόδια μπορεί να σας παρακινήσει να επιδιώξετε τους δικούς σας στόχους, λέει μια μελέτη του Ohio State University στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εάν χρειάζεστε ένα ερέθισμα, ακολουθώντας την πορεία ενός χαρακτήρα για την επιδίωξη του ονείρου του μπορεί να τον ενθαρρύνει να κάνει το ίδιο. Όσο περισσότερο ταυτίζεστε με έναν χαρακτήρα, τόσο πιο εμπνευσμένος θα είναι να κάνετε μια συγκεκριμένη ενέργεια.
Συνέχισε να διαβάζεις
