Ο πυρετός μεταξύ των marombeiros για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας, οι γλυκοπατάτες προσφέρουν οφέλη όχι μόνο για τους bodybuilders, αλλά και για όλους εκείνους που επιλέγουν μια πιο υγιεινή και πιο φυσική ζωή.
5 τρόφιμα για την καταπολέμηση της εμφάνισης των πρώιμων ρυτίδων
Η ρίζα βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης και στον έλεγχο του στρες. Επιπλέον, δεδομένου του πολύ χαμηλού κόστους παραγωγής, οι γλυκοπατάτες βρίσκονται σε χαμηλές τιμές σε σούπερ μάρκετ ή φρούτα και λαχανικά.
Τούτου λεχθέντος, γνωρίστε τώρα 15 οφέλη γλυκοπατάτας που πρέπει να γνωρίζετε. Δείτε τις διαφάνειες παρακάτω.
Ugreen / iStock 1. Ελέγχει τη χοληστερόλη
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, ειδικά πηκτίνη, οι γλυκοπατάτες βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, μεταξύ άλλων.
lzf / iStock
2. Ενισχύει την ανοσία
Οι γλυκοπατάτες συμβάλλουν στη διατήρηση του σώματος απαλλαγμένου από κρυολογήματα και γρίπη, καθώς το φαγητό είναι πηγή αντιοξειδωτικών παραγόντων ικανών να αποτρέψουν δράσεις που επιτίθενται στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τάρακορν / iStock
3. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Οι διαιτητικές ίνες γλυκοπατάτας συμβάλλουν στην καλύτερη απόδοση του πεπτικού μας συστήματος. Επομένως, υπάρχει πραγματικό κέρδος στην εντερική διέλευση - αποτρέποντας προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα και δυσκοιλιότητα.
Gesina Kunkel / Unsplash
4. Σας βοηθά να χάσετε βάρος
Ο πυρετός ανάμεσα στο "marombeiros", το φαγητό ευνοεί την απώλεια βάρους, καθώς οι ίνες του εγγυώνται την αίσθηση κορεσμού με ευκολότερο τρόπο.
Συνέχισε να διαβάζεις
